Xelya108060

Xelya

Xelya

График

Пищевая ценность

  • 5.25 гБелков
  • 2.23 гЖиров
  • 16.16 гУглеводов
  • 60.75 гВоды
  • 110.54 КкалКалорийность

Рис с овощами и куриной грудкой

Продукты

  1. 250.00 гВода
  2. 194.00 гГрудка куриная без кожи
  3. 110.00 гКабачки
  4. 9.00 гЛук зелёный перо
  5. 100.00 гЛук репчатый
  6. 15.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  7. 100.00 гМорковь
  8. 1.00 гМускатный орех молотый
  9. 100.00 гПерец жёлтый сладкий
  10. 1.00 гПерец черный молотый
  11. 160.00 гРис круглозерный
  12. 34.00 гСоус соевый Ачим
  13. 6.00 гУкроп

Выход: 970.00 г

Рецепт

Рис замочить в горячей кипяченой воде. Пассеровать лук, морковь и сладкий перец, затем добавить нарезанную куриную грудку, обжарить немного и добавить воду. Накрыть крышкой, когда вода закипит, добавить соус и специи. Слить воду с риса, промыть его. Аккуратно выложить в сковороду поверх овощей. При необходимости, добавить воду, чтобы она закрывала рис. Накрыть крышкой и, когда закипит, убавить огонь. Тушить до готовности и впитывания воды.

 

Admin Area