Lili Terra

График

{#nejrat}

Пищевая ценность

  • 9.29 гБелков
  • 2.52 гЖиров
  • 0.94 гУглеводов
  • 54.53 гВоды
  • 62.16 КкалКалорийность

Омлет из яйца и творога

Продукты

  1. 100.00 гВода
  2. 1.00 гспеции
  3. 100.00 гтворог 0,1%
  4. 55.00 гяйцо

Выход: 255.00 г

Рецепт

1. Положите яйца, творог, соль и перец в блендер и смешайте до получения однородной массы.
2. В маленькой сковороде разогреть масло
3. Вылейте смесь яйца в сковороду.
4. Слегка помешивая поджарить яичную смесь до полной готовности.


я делаю этот завтрак себе на работу, поэтому экономлю время!

1. яйцо, творог и перец перемешиваю в посуде для микроволновки.
2. добавляю воду
3. ставлю примерно на 2 минуты в микроволновку.

Готово.)

 

Admin Area