Стройный апельсин

График

 

диапазон калорий 1236 - 1391

суточная норма белка 155 грамм
суточная норма жиров 35 грамм
суточная норма углеводов 155 грамм 
 
или белок 120гр
жиры 60гр
углеводы 93гр
 
Калорийность (кКал) 1209 кКал
Белки (г) 73 г
Жиры (г) 53 г
Углеводы (г) 110 г

30% завтрак 8час 395ккал

10% второй завтрак 11 час 132 ккал

40% обед 13 час 526 ккал

10% полдник 16 час 132 ккал

10% ужин 18-19 час 132 ккал

Пищевая ценность

  • 7.38 гБелков
  • 2.60 гЖиров
  • 6.40 гУглеводов
  • 16.85 гВоды
  • 80.14 КкалКалорийность

фасоль с свининой

Продукты

  1. 200.00 гГрибы лисички
  2. 175.00 гЛук репчатый
  3. 20.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  4. 294.00 гМорковь
  5. 1208.00 гсвинина вырезка
  6. 380.00 гТоматная паста помидорка
  7. 400.00 гФасоль

Выход: 4462.00 г

Рецепт

 

Admin Area