Стройный апельсин

График

 

диапазон калорий 1236 - 1391

суточная норма белка 155 грамм
суточная норма жиров 35 грамм
суточная норма углеводов 155 грамм 
 
или белок 120гр
жиры 60гр
углеводы 93гр
 
Калорийность (кКал) 1209 кКал
Белки (г) 73 г
Жиры (г) 53 г
Углеводы (г) 110 г

30% завтрак 8час 395ккал

10% второй завтрак 11 час 132 ккал

40% обед 13 час 526 ккал

10% полдник 16 час 132 ккал

10% ужин 18-19 час 132 ккал

Пищевая ценность

  • 1.19 гБелков
  • 1.82 гЖиров
  • 4.00 гУглеводов
  • 83.64 гВоды
  • 38.36 КкалКалорийность

суп-пюре из тыквы

Продукты

  1. 20.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  2. 200.00 гСливки 10%
  3. 2000.00 гТыква

Выход: 2200.00 г

Рецепт

 

Admin Area