Стройный апельсин
диапазон калорий 1236 - 1391
суточная норма белка 155 грамм суточная норма жиров 35 грамм суточная норма углеводов 155 грамм или белок 120гржиры 60груглеводы 93гр Калорийность (кКал) 1209 кКалБелки (г) 73 г
Жиры (г) 53 г
Углеводы (г) 110 г
30% завтрак 8час 395ккал
10% второй завтрак 11 час 132 ккал
40% обед 13 час 526 ккал
10% полдник 16 час 132 ккал
10% ужин 18-19 час 132 ккал
Пищевая ценность
каша гречневая молочнаяПродукты
Выход: 740.00 г Рецепт2 ст молока + 1 ст воды, гречка 2/3 ст, 1 ст.ложка сахара, соль в мультиварке 35 мин прим. стакан икея
вес чаши мульти 600
перепроверить вес всех компонентов и готового блюда |
