Стройный апельсин105838

Стройный апельсин

Стройный апельсин

График

 

диапазон калорий 1236 - 1391

суточная норма белка 155 грамм
суточная норма жиров 35 грамм
суточная норма углеводов 155 грамм 
 
или белок 120гр
жиры 60гр
углеводы 93гр
 
Калорийность (кКал) 1209 кКал
Белки (г) 73 г
Жиры (г) 53 г
Углеводы (г) 110 г

30% завтрак 8час 395ккал

10% второй завтрак 11 час 132 ккал

40% обед 13 час 526 ккал

10% полдник 16 час 132 ккал

10% ужин 18-19 час 132 ккал

Пищевая ценность

  • 13.20 гБелков
  • 6.53 гЖиров
  • 18.90 гУглеводов
  • 11.76 гВоды
  • 192.98 КкалКалорийность

На 100 г блюда

сырники

Продукты

  1. 160.00 гКрупа манная
  2. 30.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  3. 240.00 гМука рисовая
  4. 30.00 гСахар
  5. 1000.00 гТворог 5% "Старая Ладога"
  6. 240.00 гЯйца

Выход: 1700.00 г

Рецепт

ванилин, разрыхлитель1, ложки, манка 8 ст.л, мука рисова 8 ст.л, 4 яйца, творог 1 кг, стевия все смешать миксером. Обвалять в рисовой муке.  Обжаривать на антипригарной сковороде смазанной каплей масла.

 

▲Admin Area