Стройный апельсин
диапазон калорий 1236 - 1391
суточная норма белка 155 грамм суточная норма жиров 35 грамм суточная норма углеводов 155 грамм или белок 120гржиры 60груглеводы 93гр Калорийность (кКал) 1209 кКалБелки (г) 73 г
Жиры (г) 53 г
Углеводы (г) 110 г
30% завтрак 8час 395ккал
10% второй завтрак 11 час 132 ккал
40% обед 13 час 526 ккал
10% полдник 16 час 132 ккал
10% ужин 18-19 час 132 ккал
Пищевая ценность
Банановый кексПродукты
Выход: 550.00 г Рецепт2 яйца взбить с сахзам, добавить переспелые бананы 3 шт размятые в кашу, 2 ст.ложки густого йогурта, 3 ст.ложки казеина, 5 ст.ложек кукур муки 60гр, 2 ст ложки рисовой муки 70гр, 1,5 ч.л разрыхлителя |
