Ninel888105517

Ninel888

Ninel888

Пищевая ценность

  • 17.06 гБелков
  • 1.59 гЖиров
  • 4.91 гУглеводов
  • 37.21 гВоды
  • 101.67 КкалКалорийность

Курица в имбирно-апельсиновом соусе

Продукты

  1. 200.00 гАпельсин
  2. 196.00 гГрибы шампиньоны
  3. 8.00 гКарри (специя)
  4. 29.00 гКорень имбиря
  5. 73.00 гЛук репчатый
  6. 8.00 гСмесь трав итальянской кухни
  7. 5.00 гСоль чесночная
  8. 5.00 гУкроп
  9. 474.00 гФиле куриной грудки (сырой))

Выход: 712.00 г

Рецепт

1. Порезать на небольшие кусочки грибы, курицу, лук полукольцами;

2. Апельсин очистить, половину порезать на небольшие кусочки, из второй выжать сысок;

3. К апельсину добавить травы, специи, укроп, тертых имбирь;

3. В антипригарную форму положить слоями: грибы, лук, курицу, все немного посолить чесночной солью;

4. Формы накрыть фальгой и поставить в предварительно разогретую до 200 С духовку;

5. Через 20 минут залить курицу готовым апельсиново-имбирным соусом и снова отправить в духовку.

6. Получается очень много сока: от апельсина и грибов, поэтому в конце, минут на 10 можно убрать фальгу и слегка выпарить жидкость.

Но это не обязательно. Думаю, лучший гарнир - рис.

С таким количеством имбиря курица получается остренькой, с ярко выраженным вкусом имбиря и апельсина. Мне это нравится. Если другие вкусы, уменьшайте дозу.

 

 

 

 

Admin Area