avyann105123

avyann

avyann

График

Пищевая ценность

  • 9.07 гБелков
  • 20.07 гЖиров
  • 1.86 гУглеводов
  • 24.13 гВоды
  • 220.88 КкалКалорийность

Омлет с креветками

Продукты

  1. 40.00 гЛук зелёный перо
  2. 20.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  3. 20.00 гМасло сливочное 82%
  4. 20.00 гМолоко 3,2%
  5. 20.00 гПетрушка свежая
  6. 200.00 гЯйцо отборное

Выход: 300.00 г

Рецепт

Ингредиенты:

Яйцо — 4 шт.
Масло сливочное — 1 ст.л.
Масло оливковое — 1 ст.л.
Креветки коктейльные — 100 г
Молоко — 1 ст.л.
Петрушка нарезанная — 1 ст.л.
Лук зеленый — 1 пучок
Перец черный — по вкусу
Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Венчиком взбейте яйца и молоко (можно использовать сливки). Посолите, поперчите и отставьте в сторону.
2. Обдайте замороженные коктейльные креветки кипятком и почистите от хвостиков. Дайте стечь воде. А тем временем мелко нарежьте белую часть зеленого лука. Если у вас лук был без белой части, можно использовать кусочек лука порея, белую его часть.
3. Мелко нарежьте петрушку и зеленый лук (всю зеленую его часть). Должно получиться примерно 3 ст.л. зелени.
4. В сковороде на среднем огне растопите сливочное масло в оливковом.
5. Добавьте лук (белую часть) и обжарьте примерно 30 секунд.
6. Добавьте креветки и обжарьте еще 30 секунд.
7. Увеличьте огонь до максимума и вылейте в сковороду яйца. Все время активно перемешивайте их лопаткой, чтобы они не успевали схватиться и поджариться: так яйца останутся нежные и воздушные. Как только яйца готовы, сразу же снимите с огня, добавьте зелень, перемешайте и переложите на тарелки.
8. Омлет готов. Быстро, вкусно и полезно!

Приятного аппетита.

 

Admin Area