Novoluna102696

Novoluna

Novoluna

График

Пищевая ценность

  • 12.41 гБелков
  • 1.98 гЖиров
  • 1.90 гУглеводов
  • 18.44 гВоды
  • 75.30 КкалКалорийность

Курица с тыквой и шампиньонами в сметане

Продукты

  1. 1000.00 гКуриная филе необработанное
  2. 100.00 гЛук красный салатный
  3. 200.00 гСметана 10
  4. 50.00 гСок лимона
  5. 6.00 гСоль
  6. 400.00 гТыква
  7. 300.00 гШампиньоны резаные

Выход: 2050.00 г

Рецепт

Вам потребуется:

1 килограмм куриного филе,
400 граммов тыквы,
300 граммов шампиньонов,
1 крупная луковица,
200 мл сметаны,
1 столовая ложка лимонного сока,
соль и перец по вкусу

 

Как готовить:

1. Тыкву нарезать кубиками со стороной примерно 1-1,5 см.

2. Шампиньоны нарезать на четвертинки.

3. Лук мелко порезать.

4. Филе нарезать на не очень мелкие куски.

5. Обжарить курицу в несколько партий на сильном огне на растительном масле, по 3 минуты на партию. Переложить на тарелку.

6. В той же сковороде обжарить лук, около 2-3 минут.

7. Добавить грибы и тыкву, жарить, помешивая, 10 минут.

8. Добавить лимонный сок, курицу и сметану. Посолить и поперчить по вкусу.

9. Довести до кипения, уменьшить огонь и тушить, пока тыква не станет мягкой, около 10-15 минут. Перед подачей посыпать блюдо мелко нарезанным укропом.

Приятного аппетита!

 

Admin Area