Сайра натуральная — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
| В % от дневной нормы** | ||
|---|---|---|
| Белков | 18.17 г | 27 % |
| Жиров | 19.41 г | 26 % |
| Углеводов | 0.28 г | 0 % |
| Калорийность | 247.07 ккал (1034 кДж) | 12 % |
*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической. | **Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки | |
Соотношение БЖУ*
Содержит большое количество белка , жиров при относительно невысокой калорийности продукта.
*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.
Похожие продукты
Рецепты с этим продуктом
- Пирог с сайрой Доброфлот // 231,28 кк (с кусок - 89,75 г), 231 ккал
- Пирог с сайрой // 292,59 кк, 292 ккал
- Рыбный суп с рисом, 79 ккал
- Белковый салат, 181 ккал
- Аля мимоза, 154 ккал
- сайра , 261 ккал
- Котлеты из консервов., 197 ккал
- паштет рыбный из сайры, 231 ккал
- Рыбный салат из консервов с бурым рисом б/майонеза, 143 ккал
- Пирог с сайрой и рисом // 233,29 кк, 233 ккал
- Пирог домашний с рыбой (сайра натуральная, консервированная) и картошкой, 147 ккал
- Гренки с сайрой, 344 ккал
Мобильное приложение
Скачать »
Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!
