не учитывается. нужно самому вводить количество масла, которое использовалось. Можешь воспользоваться рекомендацией, которую ты написала выше об учитывании количества масла при жарке.
а жареное вредно, лучше от него отказаться. Я очень редко ем жареное... Тогда и считать масло не придется

можно раз в неделю, но не чаще у нас девченки тут на форуме так делают Зайди - почитай темках про Молокочай, Разгружаемся в среду.
Еще есть тема Разгрузочные дни, там и написано, что можно проводить их раз в неделю. Читай тут ясно но могла бы и повежлевей быть считай что я тоже тут на форуме вобщето

это ко мне?
потрудись объяснить, где я была невежлЕвой?

к тому же советую ознакомиться, как правильно нужно цитировать сообщения, а то, если бы я не знала, что это моя цитата приведена в твоем сообщении, не смогла бы понять сути твоего посыла ко мне...
Правила цитирования - здесь

Наталья83
По всей видимости.....Наталье 83,не понравилось в вашем объяснении...ссылка ТУТ...

ттеееээкс, чего это у вас тут происходит?

Сейчас быстренько жёлтую карточку кто-то схлопочет

фиг знает, девочки, я сама не знаю хотите могу изменить там фразу, в конце-концов мы опытным путём выяснили, что:
1. нагрузочный день сам приходит рано или поздно
2. разгрузочный день всгеда уносит 1 кг жидкости

неа, это просто замутно всё так.
Поэтому всё-таки надо самому коэффициент высчитывать.
Вобще это конечно идея , но надо быть точно уверенным что программируешь, всмысле научную базу серьёзную под это дело.
А так я обычно взвешиваю сковороду, масло, затем убираю продукт взвешиваю и оставшееся масло, затем сливаю масло и таким образом узнаю сколько примерно масло впиталось в продукт. Но это хорошо когда блюдо не очень сложное, а если так куча этапов приготовления?
Или вот блюдо приготовленное во фритюре как его посчитать?
В общем морока страшная.
Я для себя решила так: если блюдо посчитать точно не возможно я просто расслабляюсь. Но когда держусь то стараюсь поменьше жира просто использовать - по минимуму!
Всё-таки мы тут стремимся к здоровью и стройности, поэтому пищу надо попроще готовить, в отношении жира имею в виду.

боже мой, сколькоже мороки! Так удобно твоими готовыми строчками пользоваться! Просто тебе респект и уважуха. я теперь впоминаю фразу(уж не помню где прочитала) - если не можешь посчитать - не ешь

к стати, я своим рационом на минимуме калорий всеж победила подъем веса после низкокалорийной диеты! Такая радостная с утра хожу, а то уж подумала что и правда все потерянные кг востановлю.

полностью согласна!

так держать!

У Борменталя.

У меня получается - 50*24=1200

Помогите, пожалуйста, определить оптимальный коридор калорийности. Я запуталась, раз основной коридор у меня 1200, а нижняя граница - 900. Совсем мало места для маневра

У М.Королевой есть пример расчета коридора калорийности, почитай тут. Если будут вопросы по методике - пиши там, в теме, попробую помочь.

Девочки,а помогите сосчитать коридор калорийности.Мой рост 162 см,а вес сейчас 59.Хочу похудеть до 55.Физ.активность умеренная.Спасибо

Напиши необходимые параметры для расчета (указаны здесь) в теме Методика похудения от Маргариты Королевой. Я там же выложу расчет.