Кефир закуплен и по случайным обстоятельствам у меня дома оказались 2 грейпфрута (надеюсь не испортились) и если хватит духа так поэксперементировать то может и смешаю их сок с кефиром

sincere
ответь , а? обязательно сок? или можно их есть?

Это лучше спросить у Шакти,я первый раз сама об этом слышу,но думаю если у кого то нет соковыжималки то можно и "вживую" ,ведь так в грейпфрутах больше клетчатки,а это хорошо для очищения организма.

sincere
ок, если завтра их куплю, то буду есть, т.к. соковыжималки у меня нет.

девочки про грейпфрут это чисто моё изобретение. Я пробовала добавлять сок грейпфрута в кефир взбивала это всё в блендере и пила через трубочку - было обалденно!
Я думаю что смысл всё-таки не жевать а именно провести этот день как питьевой. Вот поэтому я предлагаю именно сок а не сам грейпфрут. Но в любом случае можете экспериментировать всё в ваших руках и всё по самочувствию.

можно ведь и просто сок обычный налить для вкуса, просто не перебарщивать
, т.к. там сахара много.

ага, это тоже разумно!

Нин ты чем на завтра вооружилась?Я 2 литрами 1% кефира и 2 грейпфрута,но я сомневаюсь что выпью все 2 литра,а у тебя что с запасами на завтра?

КЕФИРНАЯ РАЗГРУЗКА.
Кефирная разгрузка
Один день разгрузки в неделю равноценен потере килограмма в месяц. Даже в том случае, если продуктом «разгрузки» окажется не вода, а кефир.
Кстати, последний для очистки организма даже предпочтительнее, поскольку он не только прекрасно усваивается желудком, но и содержит в своём составе необходимое количество белков и жиров, витаминов и минералов. Он также сохраняет питательные и биологические свойства молока, поэтому сильного чувства голода во время разгрузки кефиром не возникает.
Его действие на организм зависит от срока выработки: молодой (односуточный) кефир избавляет от запоров, старый (трехсуточный) - от диареи.

И того и другого, в зависимости от необходимости, следует выпивать по стакану пять раз в день, а помимо них, жидкость в неограниченных количествах. Лучше всего минеральную или родниковую воду. А вот от чая и кофе в кефирные дни лучше воздержаться, чтобы они не смогли нейтрализовать действие полезного продукта.
Кефир богат не только кальцием, но также и фосфором, и витамином А. Если выпить два стакана кефира, то у человека сразу пропадает чувство голода, а также происходит насыщение организма полезными веществами.

sincere
ой Марин мне сегодня так грустно пмс что ли прям плакать хочется. Не знаю что-то меня колбасит, так что на форум не заходила не видела кто что писал...
Я втарилась кефиром 2,5% думаю мне вполне хватит + есть 2 грейпфрута.
Надеюсь завтра не сорваться а начать новую жизнь - пусть в стройность, а то что-то с 29 декабря никак не могу влиться в усиленный режим.
Оох, вот уж у кого качели так это у меня...

Нина, а ты возьми и поплачь, сразу легче станет. Зато с новыми силами возьмешься за разгрузку.

Шакти
мне всегда грустно, когда стремится стает к не к чему. Нужно цель найти, пусть маленькую, но интересную. Например платье купить новое. Или варежки связать для дочиной куклы
А у меня стояк пришел. Уже 4 дня не сдвига в весе причем за 1000 калл не выхожу. Так что все, сегодня на кефире. Может он поможет двинуться дальше Вы то спите еще, а уж кефирю...

Спасибо за совет Наташа. Я уже даже чуток слезу пустила, просто так.
Но вобще когда мне грустно я обычно в себя ухожу, отключаю все средства связи и всякое общение и просто смотрю подряд один за другим фильмы. Помогает даже. Но сейчас такое время хандрить
долго нельзя - дела есть они никуда не деваются, от того что я грущу.


С этим согласна, но я бы сказала это относится к более долгосрочным "грустям" а у меня какое-то гормональное похоже. Потому что дел куча, чем позаниматься как отвлечься.. а тут как то без причины накатило и всё тут.

ага клёва! значит нас больше будет!!
Ударим по понедельнику кефиром!
Эх, смотрю на линеечки девчёнок - такие молодцы!

такк, ну и где все? спите до сих пор что-ли?
я уже половину своего рациона схомячила и еще грейпфрут купила, 1 , правда, решила что 1-го хватит.
Остается самое тяжолое - вся вторая половина дня, да еще и доиа сижу.

Я тут, правда еще нечего не пила,горло болит,голова болит,все никак от ОРВИ не избавлюсь,хоть t сегодня нет.
Налила себе кефирчик ,жду когда нагрееться и выпью.
Кстати Нин,а где твои линеечки?

может, не стОит сегодня разгрузку делать?

Да почему не стоит все равно нечего толком кроме сладостей не ем,а так хоть полезное что то сьем.
Нин ты дрыхнеш чтоли?
Смотрю твои сообщения в форуме и вижу время то стоит утрешнее,значит спатки ты лягля уже сегодня утром
Я уже 3 кружку пью кефирчика,как по расписанию в 10 12 14 часов
Как там с запасами кефирчик остался?