вот вот я на этом и погорела, сначало чипсы где к составе сыворотка была, потом шоколадка а потом эх короче понесло. Ню ладно не будем о грустном. Я в среду думаю разгружаться. будем в этот раз или как?
Я в прошлую среду что-то профилонила даже табличку не вела но теперь девчёнки всё! я с вами!!!
радует что за неделю не успела много набрать. даже Кдэшный привес ушёл.

Я бы с удовольствием,но скоро будет Великая пятница,22 апреля,и мы с Лили на воде будем.К тому же у меня из-за болезни вес уже до 46,2 кг скокнул

Пришла похвастаться ...
Представляете, у меня таки вес мой сброшенный на разгрузе ко мне не вернулся. Сегодня на весах 64,3
Вот, так что в эту среду снова с вами. Мне понравилось так быстро сбрасывать и после разгруза ем в меньших количествах и соответственно меньше калорий получается
Только надо что-то поменять в рационе разгруза, потому как курага мне явно не подошла
Может что-нибудь посоветуете?

Понимаю,мне тоже

Есть очень полезная штука-овсяная разгрузка.То есть едим овсянку на воде и всё,ничего больше.Полезно.А так тут надо к себе прислушаться.У меня и сыроедные разгрузы были,и на воде,и на отрубях с бананами.Молокочай ещё был.На чём пойдёт на том и едем

Половину из перечисленного пока что нельзя, потому как пост.
А вот отруби с бананами - хорошая идея. Надо прикинуть по калорийности
Спасибо за советы

Шакти я тоже хочу разгрузиться,мне оочень надо,а то вес набрала опять доразгрузочный,да еще и выше набрала.
Так что в среду в бой!

А почему нельзя?Сыроедение это только овощи с фруктами,растительная пища то есть.Овсяная тоже разгрузка растительна.Туда же ничего нельзя добавить,без молока и масла.

Расскажите мне как вы отруби с бананами употреблете?
Посыпаете бананы отрубями или как?

Ой, я глупышка ... сыроединение - думала от слова сыр

Ну вот я завтра и планирую на овощах разгруз

Сегодня среда , все готовы к труду над собой -))
На утро вес: 77,900гр.
Молокочай , калорийность 504 ккал.

Да,да я тоже тут!
Вес с утра 20.04.11г 61,2кг.
Калорийность 734ккал.
Вид разгрузки Молокочай.
Всем хороших отвесиков!

И я тоже на разгрузе
Утром вес 64,9.
Разгружаюсь на овощах и зеленом чае. Калорийность будет вечером известна, но пока что то что взяла на работу оч мало по калорийности. Не знаю как протяну до конца рабочего дня, что-то я даже не ожидала что так мало будет (всего 160 ккал)

Кто знает какую роль играет лунная фаза в разгруз,и когда лучше разгружаться на стареющюю луну или молодую?

по моим наблюдениям на убывающую луну вес уходит скорее, НО и жор сильнее, на растущую луну жора меньше но вес уходят тяжелее.

Не,тут всё проще.Едим бананы и отруби вместо печенья с чаем имбирным.
А ещё бананы можно в блендере с отрубями измельчить,тоже неплохо