У меня получиться молокочай+ фрукты сегодня,надеюсь в следующюю среду овсяный разгруз сделать)

Хорошее дело,но мне на одной каше как-то голодно.Появляется желание её чем-нибудь заесть или запить колорийным

Девочки представляете утром была 78кг днем начались КД и щас встала на весы 79,4 , я в шоке.-((((

В течении дня лучше не взвешиваться,я и на 2 кг к вечеру набираю,но на утро их как не бывало,не надо так часто взвешиваться это плавающий вес,он зависит от того сколько в течении дня сьедено и выпито,это не жир же)

очень хочу кушать
крутит живот, это наверное от кураги

А у меня от чернослива крутит обычно)
Я посчитала у меня калораж 710 ккал,вес до разгрузки 61,2 .
Рацион молоко 2,5 450гр,салат овощной 550гр,банан 130гр,чай.

Sun Vita
Да скорей всего курага.
Я когда с черносливом, была так чуть не померла в толчке
sincere
да капец я на молокочае в туалет часто хожу а тут уже вечер и я почти туда не ходила
Так низ болит и есть хочу Хотя обычно молокочай мой любимый день , прям люблю так на нем разгружаться и самочувствие всегда отменное

Кстати да у меня к вечеру 1-1,5 кг может прейти.Не бывает так чтобы весь день была дюймовочка с пустым желудком

Сегодня вышло 650 калорий вместо ожидаемых 600,но я всё равно довольна

Капец итог разгруза + 300 грамм Я в шоке и реветь охото -(( Лучше бы ела вчера.
Былоа 78кг стала 78,300гр.

Нерасстраивайся эти 300гр быстро испаряться,это же вода наверно задержалась.
А у меня вес скинулся
12 апреля 60,7
13 апреля 61,2
14 апреля 60,4
Тоесть отвес то есть 800гр,но по сравнению со вторников он всего 300гр.
Но я рада

Вес 55,7 кг
На овощах и фруктах скинула 1,3 килограмма

У меня отвес 600 грамм
Вес 46,9 кг
вид разгруза подсчёт калорий,калорийность 650

Не лучше,зато организм почистила.Дала отдохнуть от всякой вредной еды

Вот наеденное за праздники и скинула

У меня отвес 1 кг
Калорийность была почти 800
Наверное прибавлю за ближайшие дни 500 гр ... Думаю что остаться в этом весе не удастся