Нин, ты пока не разгружайся, подлечись немного. Сама диета тоже не калорийная, так что сможешь на ней похудеть.

ага
я тоже решила уже хватит. Буду сегодня кушать

Я уже прямо чувствую как сегодня разгрузилась.Решено!Разгружаться буду каждую среду,испробую на себе все разгрузочные дни и потерянные кг. ко мне не посмеют вернуться.

Девочки, я сегодня не разгружаюсь, нет настроя, а если его нет, то и толку не будет, сорвусь и вся разгрузка на смарку!Уж лучше подожду, как только почувствую,что готова, сразу проведу разгрузочный день! А всем кто сегодня разгружается, удачи и боевого настроя!

Вероника это правильно, если нет настроение и не надо разгружаться.
Я вот сегодня ни то что бы разгружаюсь, но ем почти как сыроед, для меня это вроде тоже разгрузка. Удачи мне!

отчитывайся тут, как проходит, как самочувствие и проч. Очень интересно!
очень надеюсь, что ты выдержишь этот день. держу за тебя кулачки @@@@@@@@@@@@

Спасибо Оля.
Пока трескаю орехи с мёдом и пью водичку очень вкусно
Самое трудное, как обычно начнётся вечером.. но у меня наготове уже апельсины яблоки, груши - в общем полно всего - я вчера 3 кило фруктов купила

У меня сегодня овсяная разгрузка с корицей.

не сомневаюсь.

вот это я понимаю подготовка!

удачи!

честно говоря от орехов малость тошнит уже засматриваюсь на апельсин

А я вчера молокочаилась и не удержалась от орехов,я их обожаю особенно кешью.Надо бы тоже сыроедческий день устроить.
Нин потом напишеш что ела и как вышло не голодно ли?И какой калораж у тебя выйдет

ага, давай когда будешь? ты мне свисти! я давно хочу к сыроедению приобщиться, считаю что это отличная чистка организма.

не голодно особо, но такое ощущение что чего-то не хватает.
Я уже наела на 1288 а ещё вечер впереди
рациончик мой можешь почитать.

Я в пятницу впринципе могу посыроедничать,надо тоже фруктов купить,а то у меня только грейпфруты,да орехи.
Я сделаю так:
с утра взвешу орехи,изюм,фрукты и овощи и все запишу что бы калорийность проконтролировать и больше кроме взвешенного есть не буду,и разделю все на 5 приемов пищи

главное с орехами не переборщи

Я сегодня аж на 90 гр жира наела!
аж подташнивало после орехов. это я от жадности вполне могла обойтись и меньшим.

Вот это супер!Надо также делать.