Smetana удачи!

урраа!! я не однаа!!!
Я в понедельник начну с кефирной разгрузки вместе с sincere ну и потом сразу же на качельки

Я попробовала посидеть на качелях и несмогла так как заболела и уже несоблюдала калорийность,тоесть не записывала нечего,не до этого было,но я посчитала что похудела на 1 кг за неделю.

Интересная диета,как нибудь попробую

ну всё я готова приступить к диете качели. С завтрашнего дня!

Кстати, девочки, сама того не подозревая перешла на "качели". Ну не в точности, то очень близко. Отчитываюсь: два выходных отрываюсь, дальше 5 дней сижу на калораже в 1200-1300 и до выходных сбрасываю и зажорный привес и еще отвес в 400 г образуется уже вторую неделю. Итого за 2 недели сброшено на качельках 800 г.

и заметь это при том что у тебя вес небольшой то есть по идее труднее скидывать.

вот-вот! я просто попробовать хотела. Мне импонировал в этой диете зажор в 2 дня , а в будни мне легче сдерживаться - холодильника на работе нет, к которому по поводу и без поводу в выходные лазишь. Оказалось вполне реально сбросить при такой диете сколько-нибудь грамм. Я думала после выходных хоть бы к пятнице выйти после зажора в ноль, а тут еще и нехилый отвес!
Да я тоже считаю, что так мало я сбрасывала только потому, что мне практически уже нечего сбрасывать , а у кого есть лишний вес - уверена - может сбросить намного больше моего при такой диете!

мне то же интересно чисто с научной точки зрения попробовать, я тепреь хочу всё всё записывать, теперь когда есть гарфики чтоб все калории строго учитывались, потом
научную работу напишу ))
ах ты хитрюлька

а мне легче потому что я ухожу в универ а после уже как-то в 23 часа стыдно трескать.



вот мы на мне и проверим

а чё? еще нобелевскую отхватишь!

зато честная!

буду ждать отчета!

тык-с отчёт за первый день . В связи с праздником и по случаю кд и собеседования мужа вместо понедельника получился выходной, ну ничего, завтра будем по схеме вторника

Я вчера весь день лазила в инете,искала инфу как сдвинуть с места вес при плато....и как вы думаете что чаще всего пишут?Именно качели!!!
Есть очень интересный метод расшевелить вес надо устроить загруз на следующий день разгруз,потом опять,и опять и так 3 загруза и 3 разгруза подряд!.Мне про это уже Оля говорила,но я еще тут напишу.
А мне если честно совесть не позволяет загруз сделать столько трудилась ,а тут взять и пожрать,такое чувство что завтра я проснусь с набраными обратно 10 кило

Маринка, не боись! 10 кило однозначно не наберешь! Чем медленнее вес уходит, то так же и медленно его можно набрать. Тем более, если это будет только один-два дня условного зажора (до 2000 ккал) в неделю - две.
Вот сегодня по поводу плато Апельсина в своем дневе интересную инфу выложила.

Может и мне попробовать...эти Качельки?

А у меня с Качельками что-то не складывается, ну никак я не могу в точный калораж вписываться