Диета "Качели".

Как известно, человек привыкает ко всему. Снижая калорийность рациона, мы сначала худеем, а потом вес останавливается и не идет дальше. Чтобы подхлестнуть процесс, нам приходиться есть еще меньше, и так до тех пор, пока диета не перестает действовать вовсе. Именно для того чтобы не дать организму привыкнуть к определенному режиму питания, и придумана эта диета. Рассчитана она на месяц, поделенный на недельные циклы, хотя, в принципе, придерживаться ее можно, сколько угодно. Мысль о выходных помогает выдержать ограничения рабочих дней. В целом неважно, что ты будешь есть, главное - не превысить отведенный лимит калорий. Но постарайся подойти к вопросу разумно: здоровье у тебя одно.

Рацион:

Понедельник: 1200 ккал. Вторник: 1000 ккал. Среда: 800 ккал. Четверг: 1000 ккал. Пятница: 1200 ккал. Суббота и воскресенье: ешь, сколько хочешь.

Результат: 5-6 кг в месяц.

Диета интересная и реально действенная: я пробовала!

Особенно мне нравиться в этой диете:

ух ты супер!!
Я на такой диете похудела на 11 кило за 3 месяца, потом у меня так обмен веществ запустился, что уже начала больше себе позволять но вес не поднимался и даже наоборот ещё уходил с 77 похудела до 64.
Правда потом наступил тяжёлый период в жизни, переезд на новое место, отсутствие привычного солнца, привычных условий, новая работа - сплошная нервотрёпка! и я медленно начала набирать

И сейчас стараюсь придерживаться этой системы и всем её рекомендую

Попробую на себе испытать, с следующей недели.

прально, помтоу что в выходные "свободные дни"

вот это да!

Рада, девочки, что вам пригодилось. А буду еще больше рада, когда вам она поможет постройнеть!

ага, вообще удобненькие качельки!

да можно, конечно, размах увеличить, допустим: минимум 600-700, максимум - 1300-1400. Нужно пробовать

Кто будет пробовать эту диету в любых вариациях - отпишитесь здесь о результате, интересно все-таки

Ого как вовремя я зашла сегодня как раз суббота,отличненько значит попробуем в действии эту систему начиная с сегодняшнего дня
К пятнице как раз неделя пройдет и отчитаюсь о диетке

Действительно прикольно. Сейчас выйду из диеты, надеюсь не очень наберу после нее, и обязательно так попробую.

Девочки, я вот думаю, а как попасть в нужнок количество калорий?. Делишь калории на приемы пищи что-ли?

больше - на первую половину дня, на вторую - меньше

Как с Лилочкой всё наладится, присоеденюсь к этой диете.

По предложению Шакти хочу попробовать эту диету с понедельника. Хочется подразогнать обмен веществ на таком режиме питания.