Подскажите,а вы только подсчитываете калории или на какой то определенной диете сидите и +подсчет калорий?Я на Дюкане,но все равно считаю,мне просто интересен подсчет.Кто на чем сидит?

Я только на подсчете. Я считаю что в любых ограничениях продуктов по "правильности" и "не правильности" изначально что то не то... Понятно что что то калорийнее что то менее но все же диета это диета а я все же настроена что это на длиииительное время поэтому подсчет, а потом и спорт подключу.

Я первого ноября купила комплекс "Худеем за неделю",там комплекс на 5 рабочих дней,калории уже подсчитаны,в день около 600 ккал.Но мне к сожалению мне эти пакетики "ролтон"(уж очень они на него похожи) не помогли,на второй день скинула 1,5 кг,но они все равно ко мне вернулись.Теперь пробую Дюкана и подсчет-хотя бы еда натуральная..

я кушаю всё, что хочу, но считаю калории, программа на сайте рассчитала мне количество калорий для безопасного похудения, я не выхожу за пределы, но даже и меньшим количеством наедаюсь. Исключила белый хлеб, масло, крупы, сало, выпечку. Сахар и так не ела, из сладкого только мёд. Всё взвешиваю, записываю (см. рацион), получается, что до своих законных 1200 ккал я даже и не доедаю))) Результат радует. Никогда раньше не получалось так питаться - работала, а теперь взялась за себя)

Я вот не могу себя заставить спорт подключить - прям не могу себя пересилить. Может позже(((

А я когда то занималась... правда давноооо это было а сейчас только бассейн. Заставить просто - купите за большие деньги абонемент - часто стимулирует.

Не всегда стимулируют потраченные деньги,у меня девочка на работе купила абонемент на год,на фитнес за 10 тыс.рублей,сходила 3 раза,теперь ждет,когда нахлынет волна

Ну я не знаю что тогда... или себя сгребать в охапку самостоятельно или найти подругу которая это будут делать))

для меня важно самой "дозреть", если я морально не буду готова, то меня никакая подруга не заставит)))

поддерживаю!
кроме того есть еще люди которые пытаются "подтолкнуть" в результате происходит еще хуже, из упрямства еще дольше не буду делать то что другие навязывают как своё мнение.
Если человек не созрел ничто его не заставит.

А вот и мужчина к вам попал) Помогите похудеть произошёл гормональный сбой и я набрал около 35 кг за несколько лет! РАньше всегда весил 75-78 теперь 110-113. Ем как и ел! Девочки помогите избавиться от веса и живота с боками)Готов слушать и действовать!

Сдается мне "живот с боками" уходит только вместе с "весом" и никак иначе. Это только кажется "гормональный сбой" на самом деле это обман самого себя). Могу сказать про себя - пила гормональные и после того как закончила прибавила за полтора месяца почти 30 кг. НО сейчас на диете (и на самом деле раньше плювала я на это дело и никогда в жизни на них не сидела) и вес таки замечательно уходит!
Есть такая правда с долей шутки: "в канц. лагерях толстых не было"...
это я так все ж таки считаю)

всем привет))
Девочки, худеем вместе? мне нужно избавиться от 10-13 кг... кто со мной?
стартовый вес 73, финальный 60, рост 167.
Присоединяйтесь)

приветик, худею на уменьшении калорий до 1200, я новичок))))

я тут где-то читала что если питаться 1200 калорий, то уходить будет не жир а мышечная масса, как же так и как тогда худеть ? кто-нить напишите)))