Ну, вот.. у меня в данных в таблице ошибка.. я ем 600-1200, а не 1600 - 1200.. я же не набираю вес, а худею( Но за таблицу спасибо

поправлю к среде. ошибка механическая, я ничьих методик не правлю.
НО и нападать ни на кого не надо: 1200-1600 нормальный коридор для снижения веса - я например на нём худею даже сейчас - при моём-то росте. Главное в нашем деле обмен не замедлить, что на 600-1000проблематично (ИМХО)

марафон не только поддерживает в нас желание держать планку и придаёт оттенок соревнования : он позволяет посмотреть какие методы работают, кому что подходит, у каждого свой путь , но мы можем прислушиваться и присматриваться, учась друг у друга

Удачи!

это я от диеты резкая бываю)) извините )) и спасибо)))

бывает

Вчера на молокочае минус килограмм!!! Ура, ура, ура!!!

Ofelia
здорово, главное сегодня не нажраться

а можно еще принять участие?

SvetLankA
можно

Всем привет! Хочу тоже поучаствовать в марафоне))

tanushka33
Татьяна
Возраст - 22
Рост - 170
Вид диеты - завершение немецкой диеты (осталось 2 недели), далее подсчет калорий, 1 раз в неделю разгрузочный день, физические нагрузки: занятия на элипсоиде, обруч, йога, пилатес.
Начало диеты - 25.03.2012
вес - 58,8
Ог - 85
От - 63
Об - 98

Цель вес - 53
Ог - 87
От - 60
Об - 93

Тома, я купила новые весы и сравнила данные с моими механическими, брешут они беспощадно в мою строну, так что исправь прилизз вес на начала марафона 81.2 кг, все остальное без изменений.

Сегодня весы показали 77,1. сначала не поверила - вчера еще было 78.0))) Потом поняла, что я как-то и не готова к такой цифре, хотя и хочу еще меньше... дальше поблагодарила организм и себя - мы молодцы))))) Продолжаем дальше...

Ник - Buka_kit
Имя - Ольга
Возраст - 32
Рост - 165
Вид диеты - пытаюсь худеть по Фалееву (Школа своего тела)
Начало - 26.03.2012
Начальные параметры - вес 56,2, Ог 90, От 78, Об 95
Цель - вес 50

Ой, прозевала начало марафона! Я с вами девочки! Параметры скину в среду. Всем удачи!!!