Заметки
Дневник питания
29 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 610.00 | 20.44 | 25.20 | 84.53 | 474.80 | 638.70 | ||
| 17:59 | Молоко 3,2% | 200.00 | 5.60 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 116.00 | |
| 18:00 | хлопья фитнес | 40.00 | 3.32 | 0.80 | 30.56 | 0.00 | 142.80 | |
| 18:00 | Банан | 70.00 | 1.05 | 0.00 | 15.68 | 51.80 | 63.70 | |
| 18:01 | Кефир 3,2% | 270.00 | 7.83 | 8.64 | 12.69 | 243.00 | 159.30 | |
| 18:01 | Конфеты шоколадные "Маска" (РотФронт) | 30.00 | 2.64 | 9.36 | 16.20 | 0.00 | 156.90 | |
| Итого | 610.00 | 20.44 | 25.20 | 84.53 | 474.80 | 638.70 |
25 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 315.00 | 13.09 | 11.25 | 64.56 | 0.00 | 421.95 | ||
| 10:37 | Кефир 2,5% | 240.00 | 6.96 | 6.00 | 9.36 | 0.00 | 127.20 | |
| 10:37 | хлопья фитнес | 50.00 | 4.15 | 1.00 | 38.20 | 0.00 | 178.50 | |
| 10:37 | печенье юбилейное утреннее медовое с орехами | 25.00 | 1.98 | 4.25 | 17.00 | 0.00 | 116.25 | |
| Итого | 315.00 | 13.09 | 11.25 | 64.56 | 0.00 | 421.95 |
24 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1010.00 | 60.24 | 24.50 | 117.38 | 276.80 | 950.00 | ||
| 08:03 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| 08:03 | хлопья фитнес | 30.00 | 2.49 | 0.60 | 22.92 | 0.00 | 107.10 | |
| 10:40 | Яблоки | 160.00 | 0.64 | 0.00 | 18.08 | 138.40 | 73.60 | |
| 12:17 | биойогугрт биомакс | 125.00 | 4.00 | 4.00 | 8.25 | 0.00 | 85.00 | |
| 13:52 | Яблоки | 160.00 | 0.64 | 0.00 | 18.08 | 138.40 | 73.60 | |
| 13:53 | рыба тилапия | 160.00 | 38.72 | 2.40 | 0.00 | 0.00 | 187.20 | |
| 13:53 | печенье юбилейное утреннее медовое с орехами | 50.00 | 3.95 | 8.50 | 34.00 | 0.00 | 232.50 | |
| 16:42 | биойогугрт биомакс | 125.00 | 4.00 | 4.00 | 8.25 | 0.00 | 85.00 | |
| Итого | 1010.00 | 60.24 | 24.50 | 117.38 | 276.80 | 950.00 |
23 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1516.00 | 67.90 | 112.66 | 205.32 | 294.10 | 1811.47 | ||
| 07:29 | Кефир 2,5% | 100.00 | 2.90 | 2.50 | 3.90 | 0.00 | 53.00 | |
| 07:51 | хлопья фитнес | 31.00 | 2.57 | 0.62 | 23.68 | 0.00 | 110.67 | |
| 07:51 | Вишневое варенье | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 3.35 | 0.00 | 30.00 | |
| 09:58 | биойогугрт биомакс | 125.00 | 4.00 | 4.00 | 8.25 | 0.00 | 85.00 | |
| 17:13 | биойогугрт биомакс | 125.00 | 4.00 | 4.00 | 8.25 | 0.00 | 85.00 | |
| 17:13 | чизбургер | 100.00 | 14.57 | 14.81 | 20.91 | 0.00 | 286.00 | |
| 17:19 | Яблоки | 170.00 | 0.68 | 0.00 | 19.21 | 147.05 | 78.20 | |
| 17:21 | голубцы ленивые | 160.00 | 8.00 | 33.12 | 32.80 | 0.00 | 286.40 | |
| 17:43 | биойогугрт биомакс | 125.00 | 4.00 | 4.00 | 8.25 | 0.00 | 85.00 | |
| 17:43 | Яблоки | 170.00 | 0.68 | 0.00 | 19.21 | 147.05 | 78.20 | |
| 17:44 | чизбургер | 100.00 | 14.57 | 14.81 | 20.91 | 0.00 | 286.00 | |
| 17:44 | голубцы ленивые | 150.00 | 7.50 | 31.05 | 30.75 | 0.00 | 268.50 | |
| 22:59 | Кефир 2,5% | 150.00 | 4.35 | 3.75 | 5.85 | 0.00 | 79.50 | |
| Итого | 1516.00 | 67.90 | 112.66 | 205.32 | 294.10 | 1811.47 |
22 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1430.00 | 97.11 | 41.00 | 166.69 | 70.00 | 1525.31 | ||
| 09:57 | Крупа овсяная | 50.00 | 5.95 | 2.90 | 32.70 | 6.00 | 172.50 | |
| 09:57 | Вишневое варенье | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 5.03 | 0.00 | 45.00 | |
| 09:58 | печенье юбилейное утреннее | 50.00 | 4.00 | 7.35 | 36.70 | 0.00 | 218.50 | |
| 17:46 | Кефир 2,5% | 600.00 | 17.40 | 15.00 | 23.40 | 0.00 | 318.00 | |
| 17:46 | рыба тилапия | 170.00 | 41.14 | 2.55 | 0.00 | 0.00 | 198.90 | |
| 17:48 | Вишневое варенье | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 6.70 | 0.00 | 60.00 | |
| 17:49 | Сушки Челночок | 40.00 | 3.64 | 3.28 | 27.20 | 0.00 | 154.40 | |
| 17:50 | хлопья фитнес | 25.00 | 2.08 | 0.50 | 19.10 | 0.00 | 89.25 | |
| 21:24 | Кефир 2,5% | 300.00 | 8.70 | 7.50 | 11.70 | 0.00 | 159.00 | |
| 21:25 | бычки в томатном соусе | 160.00 | 13.92 | 1.92 | 4.16 | 64.00 | 109.76 | |
| Итого | 1430.00 | 97.11 | 41.00 | 166.69 | 70.00 | 1525.31 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
