Ник: Nina Dimond
Имя: Нина

Начало: 01.02
Как? - подсчет ккал, не есть после 18.00, обертывания, тренажер(ы)
Начальные параметры: рост: 178, вес - 83, 102х85х110
Цель: вес- 75

ерунда, у меня рост меньше я всю жизнь худела на 1200-1300 калорий по 4-5 кг за месяц у меня НИКОГДА не было плато.
Существуют приёмы разгона метаболизма с помощью диеты "Качели" когда калорийность калеблится.
о Борменталевцах много слышала, у них экстремально низкий калораж, на чём он основан трудно сказать - есть разные мнения. Но что я читала и слышала не вервый раз, так это то что у них вес точно так же возвращается.
Я не вижу никакого смысла сидеть на экстремальном калораже одной без присмотра.

Ник (или логин) -kapitosha
Имя - Татьяна
Возраст - 32
Рост - 156 см.
Вид диеты - исключить все жирное,мучное и сладкое.Обруч в 2 раза в день по 20 минут,не есть после 18:00.
Начало диеты - 01.02.
Начальные параметры - вес 72
Ог -104
От - 93
Об - 103
Цель - вес-66
Ог -100
От - 88
Об - 99

Нус и я с вами попробую раз в сотый.
И ПУСТЬ ЭТО 8 МАРТА БУДЕТ БОГАТО НА КОМПЛИМЕНТЫ!!!!!!!!!!!

Ник- Дамочка
Имя - Наталия
Возраст - 25
Рост - 158
Вид диеты - подсчет калорий, разгрузы.
Начало диеты - 1 февраля 2012.
Начальные параметры:
Вес: 95,4
Объёмы: 117-104-116
Цель:
Вес: 89кг.
Объёмы: 111-99-111

Дамочка
привееет!! рада снова видеть!

Эйра
Ира, 23 года, 165 см рост
На сейчас (1.02.12)
вес 64.0
ОГ 98
ОТ 90
ОБ 94

ПРИВЕТ, НИНУЛЯ !!!
Очень рада радушному приёму!!!
Вот, физ нагрузки не пишу- на работе сижу 12 часов, абонемент в фитнес заканчивается, возможности купить новый пока не предвидеться, да и ходить не реально.
Зато делаю ген.уборку квартиры (сегодня например) два раза в неделю. Влажную уборку каждый свой выходной (3/3) И детей вожу в садик и забираю сама (две остановки) в идеале гуляю с ними после садика, если не болеют. Ещё питьевой режим ввожу. В общем начинаю делать хоть что то, а не забивать. "Отдохнула" уже забивавши. Вот.

День добрый.
Пожалуйста включите меня в весенний марафон:
Ник Vera_Sweet
Имя - Вера
Рост - 170 см
Вес (на 01.02.12) - 72,9 кг
ОГ - 97
ОТ - 73
ОБ - 103
Метод - Диета белковая спортивная + фитнесс с тренером 3 раза в неделю + спортивный жиросжигатель Lipo 6

Да, уж... прошёл день, а у меня уже не 62, а 62,6кг. Вот такие дела!!! Что всё таки значит солить пищу!

Что подходит подруге - не обязательно годится для Вас, все мы разные. Поначалу вес легко уходит при любом снижении суточной калорийности рациона, а вот потом - организм борется за каждую килошку. На экстремально низком калораже опасность потом начать набирать вес на мандаринках и капусте очень высока.

Ник- mamaT
Имя - Тамара
Возраст - 34
Рост - 162
Вид диеты - дожёвываю лепестки и возвращаюсь на подсчет калорий 1200-1500, разгруз раз в неделю, фитнес 6ч в неделю - кроме текущей - облом увы.
Начало диеты - 1 февраля 2012.
Начальные параметры:
Вес: 63,300
Объёмы: 94-77-100
Цель:
Вес: 59кг. - хочу просто пробить шестёрку, меня даже бы 59.900 устроило - но это малодушие и посему - нафиг!
Объёмы: 92-72-97 - чуть лучше, чем перед новым годом...

Забыла написать про то как худеть собираюсь.
Сегодня первый день "6 лепестков", не ем после 19-00 (только если днём не успела, доедаю), стараюсь пить водичку (с этим у меня всегда плоховато)
калорийность буду держать до 1300 (кроме 14 и 23февраля).
Ну и самое главное- улыбаться, любить себя и окружающих, больше отдавать чем брать!!!
Ещё раз желаю всем удачи!!! Поехали!!!

Ник - ОЛЬГА******
Имя - Ольга
Возраст - 27
Рост - 158 см
Вид диеты - подсчет калорий 1200-1300, молокочай 1 раз в неделю, аэробика(64 мин) - 5 раз в неделю, обруч (20 мин)- 5 раз в неделю, стараюсь не есть после 19-00.
Начало диеты - 01.02.2012
Начальные параметры - вес 75кг, Ог-98, От- 81, Об-110см, на начало диеты
Цель - вес -69,

понятно, ну давай темп наращивай
я дозабивалась что за год плюс 20

Смотрю актвно у нас маарфон начался Желдаю всем участницам дойти до финала!

Я тоже решила попробовать!
Ник - sovara
Имя - Алла
Возраст - 32
Рост - 158 см
Вид диеты - подсчет калорий 1000-1200, стараюсь не есть после 19-00.
Начало диеты - 02.02.2012
Начальные параметры - вес 78,7 кг, Ог-103, От- 85, Об-110см
Цель - вес -74, Ог-103, От- 82, Об-107см