| Автор |
Сообщение |
|
Lacky
Захаживаю
Зарегистрирован: 18 фев 2014, 12:31
Сообщения: 35
Откуда: Курган
|
 Re: Марафон "Взять себя в руки!" Marina de Geber писал(а): Привет!
Я уже писала выше, но повторюсь =). Так что делать, если на январские праздники я, к сожалению, выпадаю из марафона. Уезжаю и буду без спорта, подсчетов, да и интернета возможно часто )). Что я могу сказать? Я не знаю... Участвуй до праздников... а там будет видно  Пока ничего более умного сказать не могу.
_________________
|
| 06 ноя 2015, 20:16 |
Дневник
|
|
|
Ладка22
Новичок
Зарегистрирован: 02 ноя 2015, 12:08
Сообщения: 1
|
Re: Марафон "Взять себя в руки!" Меня в марафон тоже!!
_________________
|
| 07 ноя 2015, 11:41 |
Дневник
|
|
|
Lacky
Захаживаю
Зарегистрирован: 18 фев 2014, 12:31
Сообщения: 35
Откуда: Курган
|
Re: Марафон "Взять себя в руки!" Итак, список участников марафона (проверяйте - никого не забыла?):
Lacky
Kasatka
marinaryck
astakhovasophia
anastasiaP
Шоколадная Карамелька
Васькаッ
sportmyshka
Лариса612
Helen-cat
TheWalkingFat
Marina de Geber
Risya
Кори
miss_natalie
Iledia
YarkiySvet
elechka89
loginlogout
Айриш
Nastiya-Slim
Nadezhdaigm
Lizzie
lilia.s
Ладка22
alsun
амбивалентная дарья
ЗАВТРА НАЧИНАЕМ!
_________________
Последний раз редактировалось Lacky 08 ноя 2015, 22:47, всего редактировалось 2 раз(а).
|
| 08 ноя 2015, 10:51 |
Дневник
|
|
|
Nastiya-Slim
Новичок
Зарегистрирован: 13 сен 2015, 11:20
Сообщения: 2
|
Re: Марафон "Взять себя в руки!" Здесь тоже дублировать свои "правила" или достаточно в дневнике?
_________________
|
| 08 ноя 2015, 11:40 |
Дневник
|
|
|
Lacky
Захаживаю
Зарегистрирован: 18 фев 2014, 12:31
Сообщения: 35
Откуда: Курган
|
Re: Марафон "Взять себя в руки!" Nastiya-Slim писал(а): Здесь тоже дублировать свои "правила" или достаточно в дневнике? Да их вообще можно не писать, просто отчитываться по сделанному))) Просто так удобнее, все и пишем)) В смысле - можно не дублировать 
_________________
|
| 08 ноя 2015, 12:55 |
Дневник
|
|
|
alsun
Захаживаю
Зарегистрирован: 03 фев 2014, 20:24
Сообщения: 28
Откуда: Челябинск
|
Re: Марафон "Взять себя в руки!" И меня берите в свою компанию.
План примерно следующий:
Зарядка - Шалин Джонсон 2 уровень. 3 балла.
Питание - на 1200-1300 ккал. Ужин на 300 ккал не больше. 3 балла
На сон грядущий - Лесли Сансон 5 миль 3 балла.
Шон Ти программа Т25 (это если духу хватит), поэтому 1 балл.
Все правильно?
_________________
|
| 08 ноя 2015, 13:02 |
Дневник
|
|
|
Lacky
Захаживаю
Зарегистрирован: 18 фев 2014, 12:31
Сообщения: 35
Откуда: Курган
|
Re: Марафон "Взять себя в руки!" alsun писал(а): Шон Ти программа Т25 (это если духу хватит), поэтому 1 балл.
Все правильно? Разве Шон - это не видеопрограмма (в смысле - это же занятие, а не упражнение)? Тогда 3 балла.
_________________
|
| 08 ноя 2015, 16:55 |
Дневник
|
|
|
Lacky
Захаживаю
Зарегистрирован: 18 фев 2014, 12:31
Сообщения: 35
Откуда: Курган
|
Re: Марафон "Взять себя в руки!" Ладка22, не могу найти твой дневник, пожалуйста, добавляйся ко мне в друзья
_________________
|
| 08 ноя 2015, 19:06 |
Дневник
|
|
|
амбивалентная дарья
Захаживаю
Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 05:13
Сообщения: 52
Откуда: Москва
|
Re: Марафон "Взять себя в руки!" я!!! я тоже с тобой!!!))))
_________________
|
| 08 ноя 2015, 21:57 |
Дневник
|
|
|
Lacky
Захаживаю
Зарегистрирован: 18 фев 2014, 12:31
Сообщения: 35
Откуда: Курган
|
Re: Марафон "Взять себя в руки!" Поехалииии!
_________________
|
| 08 ноя 2015, 22:47 |
Дневник
|
|
|
Risya
Новичок
Зарегистрирован: 04 мар 2014, 14:17
Сообщения: 8
Откуда: Киев
|
Re: Марафон "Взять себя в руки!" Lacky писал(а): Поехалииии! а нужны какие-то начальные замеры? или просто будем по баллам отчитываться?
_________________
|
| 09 ноя 2015, 10:43 |
Дневник
|
|
|
Risya
Новичок
Зарегистрирован: 04 мар 2014, 14:17
Сообщения: 8
Откуда: Киев
|
Re: Марафон "Взять себя в руки!" Лаки и еще вопрос по отчетам - а если ну никак не могу писать каждый день???
Я просто домой приползаю в 7 и в 10 у меня отбой (а еще ужин сготовить. мужа и ребенка покормить. себе обед на завтра собрать). я комп не включаю на буднях вообще... А на работе админы понаставили кууучу ограничений на интеренет и каким-то боком под них попали формы для сообщений в дневнике. Не могу писать в дневник, не могу там ничего комментировать... (((((( Саму инфу я себе конечно буду ежедневно писать... а вот как сюда выложить пока не придумала... Может можно хоть 2 раза в неделю? ну там в среду и воскр...
Кстати по этому и условия до сих пор не описала себе - на выходных на дачу ездила и интернета в глаза не видела... А сегодня на работе ничего писать не могу....
_________________
|
| 09 ноя 2015, 10:58 |
Дневник
|
|
|
Risya
Новичок
Зарегистрирован: 04 мар 2014, 14:17
Сообщения: 8
Откуда: Киев
|
Re: Марафон "Взять себя в руки!" Напишу тут хоть свои условия марафона
Питание разумное в пределах коридора похудения (до 1600 ккал, лучше меньше) - 3 балла
выпивать минимум 1.5 литра воды - 1 балл
Стакан воды утром (иногда забываю) - 1 балл
Комплекс упражнений минут на 20 (после сидения на попе ровно и это мне тяжко) - 3 балла
"разовое однородное занятие" минут на 5 - 1 балл
_________________
|
| 09 ноя 2015, 11:04 |
Дневник
|
|
|
miss_natalie
Новичок
Зарегистрирован: 11 окт 2015, 01:38
Сообщения: 10
Откуда: Москва
|
Re: Марафон "Взять себя в руки!" Да, и еще вопрос возник, я правильно понимаю, что баллы считаются за каждый день? Т.е. если всю неделю соблюдать питание на 3 балла, то в итоге за неделю будет - 21 балл? И так же со всем остальным?
_________________
|
| 09 ноя 2015, 12:13 |
Дневник
|
|
|
амбивалентная дарья
Захаживаю
Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 05:13
Сообщения: 52
Откуда: Москва
|
Re: Марафон "Взять себя в руки!" отпишусь по условиям) 1. система питание - ккал до 1500, больше 3-х раз в день 2. условия - утром вода с лимоном и не пить сладкую газированную водичку) никакую) даже лайт) 3. система упражнений - по видео (пилатес, гимнастика для спины и т.д.) вот как-то так)))
_________________
|
| 10 ноя 2015, 08:42 |
Дневник
|
|
