Ау здесь кто нибудь есть?

Здравствуйте.Я ту по тем же причинам)))Рост 180 вес 90.за год набрала 10 кг не перебарщивая в питании и просто имея щитовидные проблемы)).Я за спорт.Люблю его...Времени в обрез правда.Но недели через 2 у меня будет много уже свободного времени ...Я зарегистрировалась.Постепенно сделаю линейку и т.д.Девушка я серьезная и никуда не сбегу)))Кстати говоря-голодать не планирую ибо многолетние эксперименты с весом показали что голод усугубляет положение.Буду поглощать белок(нежирное мясо,творог).Пить витамины-без них при диетах никуда...Но перестану употреблять все белое-то бишь мучное..Ну пока так...

Девочки, всем привет!!! Мой вес 107 кг, как похудеть, как правильно питаться???

Здравствуйте всем.
В середине лета вес приближался к 95кг,
в середине сентября с сестрой начали ходить в бассейн. Три раза в неделю. Перые дни заставляла себя ходить, во время тренировки постоянно смотрела на часы ждала когда все это закончится
Мы взяли не свободное плавание а занятия с тренером. это намного лучше, т.к нас на дорожке всего 5 человек , мы выполняем задание тренера и не мешаем друг другу
на первых тренировках могла проплыть всего 500м, на вчерашней не спеша проплыла 1км
1-2 раза в неделю, чаще не получается себя заставить, занимаюсь на велотренажере - около часа обычно проезжаю 20-22 км
Никакой диеты не придерживаюсь, ем все тоже самое, просто уменьшила размеры порций.
за 1,5 месяца тренировок уменьшились объемы, в основном на 2см
про вес не знаю тк у весов села батарейка и никак не доходят руки и ноги чтоб ее купить

Доброе утро Всем -рада найти родственные души !Снижаю вес с 2013 года -вес был 116 кг сейчас 91.8 подолгу очень вес стоит на одном месте не снижается Сейчас зима меньше двигаюсь -это однозначно -очень боюсь набрать вес за зиму !

Привет всем!

Мне 29 лет, рост 180-181см, вес был максимально 110, минимально удавалось сбросить до 85. Сейчас 93-94 кг, ношу 48 российский размер. Параметры 100/76/105. Хочу примерно 66-73 кг. в зависимости от того как буду выглядеть. Где-то так.
Буду рада общаться и поддерживать друг друга, особенно у кого похожие параметры.

Всем привет!
У меня рост 160, вес был 85, приехала жить к маме в город, за месяц без работы и на мамкиных харчах набрала 5 кг(((

Пришла худеть с 94 до 79. )) Пока такие планы... Начинаю мыслить позитивно. Скидываю стресс, переживания по пустякам, верю в то, что все проблемы, которые не решаются сегодня, завтра решаются на щелчок пальцев... И верю, что есть воля и желание сделаться лучше. Скучно при хорошем росте 170 выглядеть как Губка Боб Квадратные Штаны. Знаю пока только одну диету, которая реально работает - не кормить себя печеньками и конфетками в печальке. Взяла старт 6 января. 1 мая буду у зеркала менять самооценку. )))

Привет! Хорошие планы, но самооценку нужно менять параллельно со сбросом веса - так будет намного эффективнее

Наверняка. Как только замечу, что я выпадаю из своих квадратных штанов, она взлетит махом. Дело за малым - выпасть хоть разок.

Всем привет. Принимайте в свои ряды

Доброе время суток! Два дня внимательно изучаю сайт, очень позитивный настрой у него, вот и решила зарегистрироваться и завести дневник. Немного смущает, что не нахожу партнеров по возрасту, мне 55 лет и очень хочется найти друзей своего возраста с той же проблемой: мой вес 101 кг при росте 164. Как говорит мой сын: "Мама сколько себя помню ты все время худеешь!" Да, это так! вчера позанималась ходьбой с Лесли 1 миля ( по рекомендации на сайте) и поняла как много в жизни я упустила, и все из-за своей лени! Так-что принимайте меня в свои ряды!

у меня мама тоже сколько себя помню с понедельника начинала худеть..и мои дети вечно смотрят как я то сладкое не ем,то аэробикой занимаюсь..тоже буду говорить-что мама всю жизнь на диете

А вам удачи,сайт и впрямь удобен и позитивен..и вашего возраста думаю народу много будет...

Тук, тук, кто также как и я мечтает о фигуре Афродиты?

Девочки здравствуйте, очень хочется остановить эту жирофабрику и стать стройной. я еще плохо разобралась с сайтом времени в обрез , ну все я в теме. могу соревноваться, стартовать хоть сейчас . Хочу к лету -20 ну или 15 но только с -. кто наперегонки пишите:).