Заметки
Дневник питания
6 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 700.00 | 16.90 | 10.96 | 55.80 | 631.87 | 386.92 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Кофе с молоком (27.12.2015) | 300.00 | 4.95 | 3.93 | 17.38 | 285.00 | 125.24 | |
| Итого | 300.00 | 4.95 | 3.93 | 17.38 | 285.00 | 125.24 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:00 | Кофе с молоком (27.12.2015) | 300.00 | 4.95 | 3.93 | 17.38 | 285.00 | 125.24 | |
| 10:00 | Макароны с чахохбили (22.12.2015) | 100.00 | 7.00 | 3.10 | 21.04 | 61.87 | 136.44 | |
| Итого | 400.00 | 11.95 | 7.03 | 38.42 | 346.87 | 261.68 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:00 | Кофе с молоком (27.12.2015) | 300.00 | 4.95 | 3.93 | 17.38 | 285.00 | 125.24 | |
| 10:00 | Макароны с чахохбили (22.12.2015) | 100.00 | 7.00 | 3.10 | 21.04 | 61.87 | 136.44 | |
| Итого | 400.00 | 11.95 | 7.03 | 38.42 | 346.87 | 261.68 | ||
5 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2930.00 | 76.09 | 77.25 | 164.54 | 2608.67 | 1652.30 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | Кофе с молоком (27.12.2015) | 300.00 | 4.95 | 3.93 | 17.38 | 285.00 | 125.24 | |
| 09:00 | Плов (27.12.2015) | 150.00 | 4.09 | 8.96 | 29.34 | 99.00 | 208.27 | |
| 09:00 | Кофе с молоком (27.12.2015) | 300.00 | 4.95 | 3.93 | 17.38 | 285.00 | 125.24 | |
| Итого | 750.00 | 13.99 | 16.82 | 64.10 | 669.00 | 458.75 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:36 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 30.00 | 2.31 | 0.42 | 14.97 | 0.00 | 74.40 | |
| 10:36 | Соус "майонез" (05.04.2016) | 30.00 | 1.42 | 6.26 | 1.23 | 2.47 | 66.23 | |
| 10:37 | Кофе с молоком полусладкий (27.12.2015) | 600.00 | 9.90 | 7.86 | 24.78 | 570.00 | 210.67 | |
| 10:38 | Кофе с молоком несладкий (27.12.2015) | 900.00 | 14.85 | 11.79 | 22.20 | 855.00 | 256.30 | |
| Итого | 1560.00 | 28.48 | 26.33 | 63.18 | 1427.47 | 607.60 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | Кофе с молоком полусладкий (27.12.2015) | 300.00 | 4.95 | 3.93 | 12.39 | 285.00 | 105.33 | |
| 12:00 | Плов (27.12.2015) | 120.00 | 3.27 | 7.17 | 23.47 | 79.20 | 166.62 | |
| 15:25 | Яйца | 200.00 | 25.40 | 23.00 | 1.40 | 148.00 | 314.00 | |
| Итого | 620.00 | 33.62 | 34.10 | 37.26 | 512.20 | 585.95 | ||
4 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1650.00 | 31.70 | 41.42 | 153.45 | 1423.79 | 1098.69 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | Кетчуп HEINZ | 20.00 | 0.18 | 0.02 | 4.82 | 0.00 | 20.60 | |
| 08:00 | Плов (27.12.2015) | 170.00 | 4.63 | 10.15 | 33.25 | 112.19 | 236.04 | |
| 08:00 | Кофе с молоком (27.12.2015) | 300.00 | 4.95 | 3.93 | 17.38 | 285.00 | 125.24 | |
| Итого | 490.00 | 9.76 | 14.10 | 55.45 | 397.19 | 381.88 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Кофе с молоком (27.12.2015) | 300.00 | 4.95 | 3.93 | 17.38 | 285.00 | 125.24 | |
| Итого | 300.00 | 4.95 | 3.93 | 17.38 | 285.00 | 125.24 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:00 | Плов (27.12.2015) | 110.00 | 3.00 | 6.57 | 21.51 | 72.60 | 152.73 | |
| 14:00 | Кофе с молоком полусладкий (27.12.2015) | 300.00 | 4.95 | 3.93 | 12.39 | 285.00 | 105.33 | |
| Итого | 410.00 | 7.95 | 10.50 | 33.90 | 357.60 | 258.06 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | Кофе с молоком (27.12.2015) | 300.00 | 4.95 | 3.93 | 17.38 | 285.00 | 125.24 | |
| 20:00 | Плов (27.12.2015) | 150.00 | 4.09 | 8.96 | 29.34 | 99.00 | 208.27 | |
| Итого | 450.00 | 9.04 | 12.89 | 46.72 | 384.00 | 333.51 | ||
24 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 750.00 | 30.65 | 63.21 | 91.96 | 580.00 | 1007.63 | ||
| 15:30 | Кофе с молоком (27.12.2015) | 300.00 | 4.95 | 3.93 | 17.38 | 285.00 | 125.24 | |
| Итого | 300.00 | 4.95 | 3.93 | 17.38 | 285.00 | 125.24 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | Козинак подсолнечный | 100.00 | 14.30 | 36.70 | 35.90 | 10.00 | 480.00 | |
| 19:00 | Халва подсолнечная "Тимоша" | 50.00 | 6.45 | 18.65 | 21.30 | 0.00 | 277.15 | |
| 19:00 | Кофе с молоком (27.12.2015) | 300.00 | 4.95 | 3.93 | 17.38 | 285.00 | 125.24 | |
| Итого | 450.00 | 25.70 | 59.28 | 74.58 | 295.00 | 882.39 | ||
23 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1100.00 | 20.30 | 23.73 | 81.28 | 986.99 | 613.59 | ||
| 04:30 | Кофе с молоком (27.12.2015) | 300.00 | 4.95 | 3.93 | 17.38 | 285.00 | 125.24 | |
| Итого | 300.00 | 4.95 | 3.93 | 17.38 | 285.00 | 125.24 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | Плов (27.12.2015) | 200.00 | 5.45 | 11.94 | 39.12 | 131.99 | 277.69 | |
| 07:00 | Кофе с молоком полусладкий (27.12.2015) | 300.00 | 4.95 | 3.93 | 12.39 | 285.00 | 105.33 | |
| Итого | 500.00 | 10.40 | 15.87 | 51.51 | 416.99 | 383.02 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:30 | Кофе с молоком полусладкий (27.12.2015) | 300.00 | 4.95 | 3.93 | 12.39 | 285.00 | 105.33 | |
| Итого | 300.00 | 4.95 | 3.93 | 12.39 | 285.00 | 105.33 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
зменитель майонеза
Продукты: Горчица, Сметана 15%, Уксус столовый 6-7%, Яйцо желток
Калорийность: 182.61 Ккал
Описание: »»
139550"майонез"
Продукты: Горчица, Масло оливковое нерафинированное, Сметана 15%, Уксус столовый 6-7%, Яйцо желток
Калорийность: 194.48 Ккал
Описание: »»
139544Соус "майонез"
Продукты: Горчица, Масло оливковое нерафинированное, Сметана 15%, Яйцо желток
Калорийность: 220.75 Ккал
Описание: »»
139543Кофе с молоком полусладкий
Продукты: Вода, Кофе растворимый (сухой), Молоко 2,5 %, Сахар
Калорийность: 35.11 Ккал
Описание: »»
126274Кофе с молоком
Продукты: Вода, Кофе растворимый (сухой), Молоко 2,5 %, Сахар
Калорийность: 41.75 Ккал
Описание: »»
126273Плов
Продукты: Бекон охлажденный, Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем"
Калорийность: 138.85 Ккал
Описание: »»
126272Макароны с чахохбили
Продукты: Макароны Союзпищепром отварные (22.12.2015), Чахохбили (22.12.2015)
Калорийность: 136.44 Ккал
Описание: »»
125996
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
