Спасибо большое!
я дружу с калькуляторами типа EXEL, думаю подсчитать проблемой не будет - вот выложить это потом...Ну да картинокой полюбому получится, а может и как табличку - ежели что буду спрашивать.

можно уже начинать подавать. В среду вечером сяду всех вносить в табличку.

Привет, запишите меня на марафон=))

Ник (или логин) - Ksu.P.
Имя - Ксения
Возраст - 25
Рост - 159
Вид диеты - подсчет калорий, молокочай, не есть после 18.00, умеренные физические нагрузки
Начало диеты - 1.2.2012
Начальные параметры - 62.4 кг, Ог - 93 см, От - 72 см, Об - 98 см
Цель - вес - 59 кг, Ог - 91 см, От - 70 см, Об - 95 см

Здорово! Девочки я с вами!

Урааааааааааааааа !
Дубль какой там уже у меня ,блин уже забыла.
Принимайте в свои ряды.
Завтра внесу свои габариты:-)

я завтра обмеряюсь. а то сегдня взвесится взвесилась но замеры не делала , чёт протупила

УРА, УРА .... я с Вами ...... !!!!

aspasika
Аня
33
166
Вид диеты - подсчет калорий, не есть после 19.00
В марафоне с 1.2.2012
Начальные параметры - 68,9 кг, Ог - 92 см, От - 78 см, Об - 102 см
Цель - вес - 65 кг, Ог - 91 см, От - 76 см, Об - 98 см


ПС: девчонки может может марафон месяца на три сделать? так стимула больше будет

традиционно делаются марафоны: к новому году, к 8-му марта, к лету, и промежуточный осенью.
После 8-го марта отдых 2 недели и марафон до 1 июня.

ок ... тока бы не сломаться за эти две недели

не успеешь 2 недели быстро пролетят
главное не сломаться и не выбыть из марафона ещё в середине забега, как это происходит со многими

Ой не знаю...новогодние 2 недели сбили мне ритм питания, в норму никак пока не вернусь. Как говорится: эти дети могут всё!

Ник (или логин) - Iramarv.
Имя - Ирина
Возраст - 27
Рост - 170
Вид диеты - подсчет калорий, 1 раз разгруз, не есть после 18.00, Пресс по 20 минут
Начало диеты - 1.2.2012
Начальные параметры - 65 кг, Ог - 96 см, От - 76 см, Об - 96 см
Цель - вес - 61 кг, Ог - 94 см, От - 74 см, Об - 94 см

Ник-лусия
Имя-Елена
Возраст-31 год
Рост-161см
Вид диеты- диета Кима Протасова,сырые овощи,кисломолочные продукты,подсчет калорий,физические нагрузки-пресс
Начало диеты-1.02.12
Начальные параметры-вес-97, ОГ-117, ОТ-106, ОБ-130
Цель-вес-87, ОГ-100, ОТ-90, ОБ-115

Ура марафон !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я так ждала , отличный стимул !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет! Возьмите меня с собой, пожалуйста!

Ник (или логин) - ы.
Имя - Александра.
Возраст - 29.
Рост - 162.
Вид диеты - подсчет калорий и раз в семь дней молокочай, по вечерам зарядка !
Начало диеты - 01.02.2012.
Начальные параметры - вес 65,9кг, Ог 95см , От 82см , Об 101см на начало диеты.
Цель - вес 58кг, Ог 92см, От 70 см , Об 90см вы хотите достичь
Девченки всем удачи и надеюсь наконец то добьюсь цели !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я с вами! Выложу замеры попозже. Утром только взвесилась