Я много слышала про диету Протасова. Она длится в общей сложности 5 недель, а придерживаться ее сложно только первые 3-4 дня.. Так вот, к чему я, суть диеты только в том что едим мы только ОВОЩИ и МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ 1, 2 и 3 неделю, 4 и 5 добавляем мясо. И потребляем все это в любом количестве.

Как думаете, действенна ли такая диета?

И найдутся ли такие кто хочет рискнуть придерживаться такой диеты?

Елена^_^
очень много любителей этой диеты встречала. многим нравится и хорошо худеют. говорят что долго можно на ней. для неё много рецептов всяких есть, по принципам этой диеты, так что это даже не диета а как система питания почти.

Правка: мясо вводится с 3 недели. А на 1-2 неделе соотношение овощи:кисло молочка такое 70:30

А овощи в любом виде можно? фрукты нельзя?

Овощи в сыром виде, из фруктов исключительно яблоки, не больше трёх штук в день. Диета хороша тем, что с её помощью можно постепенно отказаться от употребления вредных продуктов и поддерживать вес в нормальном состоянии.

Всем привет! Села на диету Протасова, есть желающие присоединиться?

Всем худеющим добрый день))))
Я сижу на диете Протасова в данный момент. Всего пятый день, но результат, как говорится видно на лице уже сейчас. Трудно только первые три дня. Потом легко втягиваешься. Ничего сложного в ней нет. Кто любит овощи и молочку, тем даже понравится. Пробуйте девочки.
До этого два раза сидела на Японской диете. Первый раз скинула 6 кг. и вес долго не возвращался, второй раз всего 4 кг. и вес вернулся очень быстро. Да и сама диета такая тяжелая, что больше не хочу ее.

И я сажусь а эту диету, уже второй раз. В первый раз сбросила 8 кг., перенесла комфортно и самое главное, что после диеты долго придерживалась правильного питания и не поправлялась. Вернулась к исходным параметрам спустя полтора года, как только снова сбила питание.
Единственный минус для меня: отсутствие горячих блюд. Летом придерживаться проще, из-за жары на улице.

В данный момент сижу на Протасовке. Прошла первая неделя. Скинула только два кило. Но результат заметен. Тело подтянулось, лицо схуднуло. Живот на месте.. Это жаль. Рост 162, на начало диеты весила 67.7, после первой недели 65.7. Иду дальше.
Из минусов - сил меньше, энергии тоже. Витамины пью.