Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

118793

Стройняшка Иришка

Стройняшка Иришка

Дневник питания

28 июля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1725.00	85.09	71.53	176.28	858.50	1711.32
09:53	Кофе молотый Якобз Монарх класик	10.00	1.39	1.44	0.28	0.00	21.80
10:04	Персики	300.00	2.70	0.00	31.20	259.50	132.00
13:40	Зернёный творог 5%	300.00	38.10	15.00	7.20	0.00	315.00
17:38	Фиш Фреш Ролл	200.00	18.00	20.00	46.00	0.00	440.00
17:38	Макфлури с карамелью	200.00	8.00	8.00	54.00	0.00	322.00
17:42	Слива садовая	300.00	2.40	0.00	29.70	261.00	129.00
17:43	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
18:41	Масло подсолнечное рафинированное	15.00	0.00	14.99	0.00	0.00	134.85
18:41	Помидор	300.00	1.80	0.60	7.20	264.00	59.67
	Итого	1725.00	85.09	71.53	176.28	858.50	1711.32

27 июля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	830.00	8.40	45.00	60.74	0.00	1052.40
00:12	Сахар	30.00	0.00	0.00	29.94	0.00	119.40
00:12	Вино столовое полусладкое "Душа монаха"	500.00	0.00	0.00	20.00	0.00	450.00
00:13	Сметана 15%	300.00	8.40	45.00	10.80	0.00	483.00
	Итого	830.00	8.40	45.00	60.74	0.00	1052.40

26 июля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	320.00	9.79	46.44	21.06	0.00	544.60
17:36	Кофе молотый Якобз Монарх класик	10.00	1.39	1.44	0.28	0.00	21.80
18:29	Сахар	10.00	0.00	0.00	9.98	0.00	39.80
18:29	Сметана 15%	100.00	2.80	15.00	3.60	0.00	161.00
18:30	Сметана 15%	200.00	5.60	30.00	7.20	0.00	322.00
	Итого	320.00	9.79	46.44	21.06	0.00	544.60

25 июля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	950.00	35.72	20.55	171.56	704.50	987.10
10:34	Молоко 1,5%	100.00	2.80	1.50	4.70	100.00	44.00
10:34	Кофе молотый Якобз Монарх класик	10.00	1.39	1.44	0.28	0.00	21.80
10:35	Крупа овсяная	50.00	5.95	2.90	32.70	6.00	172.50
10:35	Яблоки	300.00	1.20	0.00	33.90	259.50	138.00
17:48	Яйцо варёное без скорлупы	90.00	11.28	8.91	0.68	67.50	127.80
17:48	Крупа овсяная	100.00	11.90	5.80	65.40	12.00	345.00
18:50	Яблоки	300.00	1.20	0.00	33.90	259.50	138.00
	Итого	950.00	35.72	20.55	171.56	704.50	987.10

24 июля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2240.00	57.62	28.44	281.49	1262.83	1580.14
11:02	Кофе молотый Якобз Монарх класик	10.00	1.39	1.44	0.28	0.00	21.80
11:03	Гречка (крупа)	100.00	12.60	3.30	64.00	0.00	330.00
11:03	Молоко 1,5%	200.00	5.60	3.00	9.40	200.00	88.00
11:04	Яблоки	350.00	1.40	0.00	39.55	302.75	161.00
11:04	Бифидойогурт Активия Злаки 1,5%	250.00	7.25	3.75	31.50	0.00	190.00
11:05	Борщ Стройняшки Иришки 1 (21.07.2014)	300.00	14.51	10.50	14.78	241.08	186.54
13:52	Яблоки	300.00	1.20	0.00	33.90	259.50	138.00
17:33	Бифидойогурт Активия Злаки 1,5%	100.00	2.90	1.50	12.60	0.00	76.00
17:33	Яблоки	300.00	1.20	0.00	33.90	259.50	138.00
18:32	Бифидойогурт Активия Злаки 1,5%	330.00	9.57	4.95	41.58	0.00	250.80
	Итого	2240.00	57.62	28.44	281.49	1262.83	1580.14

▲