Muter
желаю успехов!

Спасибо! Буду стараться:)

Всем привет! На Дюкане с 05 декабря. Мне подходит очень хорошо, самочувствие отличное!

Привет. Я тоже с 5 декабря. Сколько килограмм ушло?

Всем привет. А на дюкона можно сидеть кормящей маме ? У меня. Дочке 9 месяцев хочется до кормить грудью до года а тут лето скоро.......

Не забывайте, что системы Дьюкана и Аткинса - это не совсем диеты. Это образ жизни - от слова долго и постоянно! На них не худеют, а сжигают ненужный жир в первых стадиях, а в последующих стадиях стабилизируют и удерживают правильный рацион питания. На недельку месяцок - не прокатит.

Привет, где все? Можно и я с вами? Сегодня 5 день АТАКИ, отвес 1,4 кг:)

у меня пока складывается нормально, тож побаивалась, девочки писали что рези в животе и запоры бывают, но тьфу-тьфу
мой муж желатин оьбычный разводит и пьет или ест:)) и зельц куриный покупает (куриное филе в желе) можно и самому сделать

В книжке "я не умею худеть" есть еще привлекательный совет для облегчения жизни, а именно, устраивать в период Чередования два белковых дня, а остальные смешанные - или с овощами или даже с разными вредностями. Вот я для себя этот способ и выбрала (добавляю и счетчик калорий). Как оно пойдет, еще не знаю. Пока убывание идет в граммах, а не в килограммах.
Кто-нибудь пробовал такой режим?

Девочки, а уже кто-нибудь придерживается этой диеты? Ваши результаты....

Уже увидела, простите..)))

Привет всем)) заинтересовала диета Дюкана, возможно кто нибудь даст совет или поделиться личным опытом по прохождению данной диеты))

Диета Дюкана.
Стартовала с 90кг. через неделю атаки -4кг.
Впереди чередование пока не получу идеальный для меня вес.

На стадии "Атака" потеря веса происходит быстро но не долго.
У меня вес уходил первые 4 дня по килограмму, теперь медленнее.
Хороший результат без вреда для здоровья это 1кг в неделю.
Сейчас на стадии чередование 5 белково овощных/5 чисто белковых, как на атаке.