Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

99664

Тоня14

Дневник питания

7 апреля 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	8.80	7.40	37.00	0.00	250.00
08:41	Варенники с картошкой	200.00	8.80	7.40	37.00	0.00	250.00
	Итого	200.00	8.80	7.40	37.00	0.00	250.00

6 апреля 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1329.00	56.89	29.45	195.06	50.90	1319.13
15:53	вешенки паштет	100.00	2.40	0.70	4.80	0.00	55.10
16:02	суп с кабачком	300.00	3.00	0.90	7.20	0.00	48.00
16:02	Хлеб бездрожжевой	200.00	14.40	8.00	83.80	0.00	468.00
16:07	капуста тушенная с вешенками	300.00	5.40	2.10	16.50	0.00	105.90
16:09	мармелад черника	24.00	0.07	0.05	17.90	0.00	72.48
16:23	булгур с печенью	300.00	27.30	16.80	29.70	0.00	404.40
16:32	Изюм кишмиш (сухофрукты)	5.00	0.12	0.00	3.56	0.90	13.95
22:27	Вареники с картофелем и грибами "Морозко"	100.00	4.20	0.90	31.60	50.00	151.30
	Итого	1329.00	56.89	29.45	195.06	50.90	1319.13

13 июня 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	540.00	23.32	15.50	38.04	304.50	391.40
11:29	Малина	350.00	2.80	0.00	31.50	304.50	143.50
11:29	Творог 2%	100.00	18.00	2.00	3.30	0.00	103.00
11:30	Сметана 15%	90.00	2.52	13.50	3.24	0.00	144.90
	Итого	540.00	23.32	15.50	38.04	304.50	391.40

12 июня 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1250.00	52.69	47.33	109.86	582.70	1092.74
08:42	Черешня	200.00	2.20	0.00	24.60	170.00	104.00
08:42	Банан	80.00	1.20	0.00	17.92	59.20	72.80
11:06	Гречневая каша рассыпчатая	200.00	9.10	2.38	46.26	140.00	238.56
18:06	Брынза из овечьего молока	20.00	2.92	5.10	0.00	0.00	59.60
18:07	Помидор	200.00	1.20	0.40	4.80	176.00	39.78
20:20	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
20:20	Огурец	200.00	1.60	0.00	6.00	0.00	30.00
21:09	Творог 9%	150.00	24.00	12.00	4.50	0.00	235.50
21:09	Сметана 15%	150.00	4.20	22.50	5.40	0.00	241.50
	Итого	1250.00	52.69	47.33	109.86	582.70	1092.74

11 июня 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1620.00	52.06	59.33	165.90	611.50	1387.78
07:56	Черешня	250.00	2.75	0.00	30.75	212.50	130.00
07:57	Банан	80.00	1.20	0.00	17.92	59.20	72.80
07:57	Суп гороховый	300.00	13.20	7.20	26.70	0.00	198.00
07:57	Помидор	200.00	1.20	0.40	4.80	176.00	39.78
07:58	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
07:58	Брынза из овечьего молока	30.00	4.38	7.65	0.00	0.00	89.40
07:58	Хлеб гречаный	60.00	4.32	2.40	25.14	0.00	140.40
07:59	Салат латук	30.00	0.36	0.09	0.39	0.00	3.60
08:00	Яблоки	120.00	0.48	0.00	13.56	103.80	55.20
08:00	Кефир 2,5%	200.00	5.80	5.00	7.80	0.00	106.00
08:00	кабачки печенные	100.00	0.99	2.94	5.46	0.00	56.90
08:01	Яйцо варёное без скорлупы	80.00	10.02	7.92	0.61	60.00	113.60
08:02	Масло сливочное 72,5%	10.00	0.08	7.25	0.13	0.00	61.10
08:03	Конфеты наслаждение	60.00	6.48	18.48	29.64	0.00	306.00
	Итого	1620.00	52.06	59.33	165.90	611.50	1387.78

▲