Дневник питания

14 февраля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1923.00	86.54	43.71	108.59	1058.44	1181.21
11:31	Кофе эспрессо крепкий	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
12:18	Кофе эспрессо крепкий	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
12:31	Яблоки	140.00	0.56	0.00	15.82	121.10	64.40
12:32	Хлебцы с отрубями Любятово	14.00	1.53	0.87	9.91	0.00	54.18
12:33	Икра из баклажанов Фрау Марта	100.00	1.20	9.00	7.50	0.00	119.00
12:46	Капуста тушеная с овощами (14.02.2014)	200.00	3.07	10.94	10.27	137.09	150.34
12:46	Треска на пару (14.02.2014)	200.00	37.47	1.47	0.00	0.00	164.21
16:06	Сок яблочный	200.00	1.00	0.20	20.20	200.00	92.00
16:07	Мандарин	50.00	0.35	0.00	4.30	44.25	19.00
16:58	Плов с овощами (14.02.2014)	60.00	1.45	2.97	11.32	24.76	77.64
17:03	Капуста тушеная с овощами (14.02.2014)	100.00	1.54	5.47	5.13	68.55	75.17
17:03	Вермишель отварная	30.00	1.02	0.09	7.14	19.80	34.38
17:04	Кинза	5.00	0.11	0.03	0.18	4.61	1.25
17:04	Творог обезжиренный «Молочное дело»	100.00	18.00	1.80	3.30	0.00	101.00
17:05	Йогурт Активия	80.00	3.60	2.80	5.04	0.00	60.00
17:05	Кефир 1%	200.00	5.60	2.00	8.00	0.00	72.00
17:07	Яйцо белок	44.00	4.80	0.07	0.32	38.28	21.12
	Итого	1923.00	86.54	43.71	108.59	1058.44	1181.21