Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

96210

weneras

Дневник питания

29 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	585.00	14.39	18.78	140.18	0.00	829.17
13:13	хлопья овсяные Гудвилл	23.00	2.76	1.38	11.73	0.00	70.38
13:13	хлеб пшеничный из муки выс.сорта	72.00	5.76	0.72	36.00	0.00	167.76
13:14	сметана 15% "Альпийская коровка"	106.00	2.44	15.90	3.71	0.00	167.48
13:15	Сахар	50.00	0.00	0.00	49.90	0.00	199.00
13:16	рис длиннозерный отварной	156.00	3.43	0.78	38.84	0.00	180.96
13:16	капуста тушеная с купатами и овощами	178.00	0.00	0.00	0.00	0.00	43.59
	Итого	585.00	14.39	18.78	140.18	0.00	829.17

28 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	361.00	13.73	4.38	57.59	0.00	360.44
15:35	рис длиннозерный отварной	144.00	3.17	0.72	35.86	0.00	167.04
15:35	хлопья овсяные Гудвилл	23.00	2.76	1.38	11.73	0.00	70.38
15:37	капуста тушеная с купатами и овощами	134.00	0.00	0.00	0.00	0.00	32.82
15:40	хлеб пшеничный из муки выс.сорта	20.00	1.60	0.20	10.00	0.00	46.60
15:41	ветчина Нежная	40.00	6.20	2.08	0.00	0.00	43.60
	Итого	361.00	13.73	4.38	57.59	0.00	360.44

25 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	309.00	13.47	11.14	64.58	121.98	408.24
10:14	хлопья овсяные Гудвилл	24.00	2.88	1.44	12.24	0.00	73.44
10:15	Яйцо варёное без скорлупы	30.00	3.76	2.97	0.23	22.50	42.60
10:15	хлеб пшеничный из муки выс.сорта	40.00	3.20	0.40	20.00	0.00	93.20
10:16	Огурец	70.00	0.56	0.00	2.10	0.00	10.50
10:16	вермишель "Роллтон"	30.00	2.61	6.33	17.01	0.00	135.60
10:16	Яблоки	115.00	0.46	0.00	13.00	99.48	52.90
	Итого	309.00	13.47	11.14	64.58	121.98	408.24

24 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	238.00	13.48	12.58	45.73	124.04	348.97
10:55	хлопья овсяные Гудвилл	23.00	2.76	1.38	11.73	0.00	70.38
10:55	вермишель "Роллтон"	30.00	2.61	6.33	17.01	0.00	135.60
10:56	Яблоки	125.00	0.50	0.00	14.13	108.13	57.50
11:01	Котлета рыбная жареная	60.00	7.61	4.87	2.86	15.91	85.49
	Итого	238.00	13.48	12.58	45.73	124.04	348.97

23 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	603.00	20.02	28.06	29.97	0.00	676.72
15:51	масло крестьянское	12.00	0.12	8.70	0.17	0.00	79.44
15:51	хлопья овсяные Гудвилл	23.00	2.76	1.38	11.73	0.00	70.38
15:51	хлеб "Венский"	40.00	2.44	0.48	16.84	0.00	83.60
15:52	сосиски куриные ПЦФ Томская	50.00	6.00	10.00	0.75	0.00	117.00
15:52	яйцо жареное	60.00	8.70	7.50	0.48	0.00	104.76
20:28	суп из пакетов	418.00	0.00	0.00	0.00	0.00	221.54
	Итого	603.00	20.02	28.06	29.97	0.00	676.72

▲