Дневник питания

22 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	155.00	3.77	3.76	11.01	112.50	172.15
Второй завтрак
10:30	Молоко 2,5 %	125.00	3.50	3.13	5.88	112.50	66.25
10:30	Хлопья фитнес	30.00	0.27	0.63	5.13	0.00	105.90
	Итого	155.00	3.77	3.76	11.01	112.50	172.15

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	734.00	16.91	5.28	74.67	429.00	426.91
Второй завтрак
11:30	Гречневая каша рассыпчатая	150.00	6.83	1.79	34.70	105.00	178.92
	Итого	150.00	6.83	1.79	34.70	105.00	178.92
Обед
15:00	Яйцо отборное	17.00	2.16	1.96	0.12	0.00	26.69
15:00	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
15:00	Помидор	155.00	0.93	0.31	3.72	136.40	30.83
	Итого	272.00	3.89	2.27	6.84	136.40	72.52
Ужин
18:00	Огурец	72.00	0.58	0.00	2.16	0.00	10.80
18:00	Помидор	120.00	0.72	0.24	2.88	105.60	23.87
18:00	Гречневая каша рассыпчатая	70.00	3.19	0.83	16.19	49.00	83.50
20:30	Макароны отварные	50.00	1.70	0.15	11.90	33.00	57.30
	Итого	312.00	6.19	1.22	33.13	187.60	175.47

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	90.00	0.00	18.00	23.40	0.00	293.40
Обед
14:48		90.00	0.00	18.00	23.40	0.00	293.40
	Итого	90.00	0.00	18.00	23.40	0.00	293.40