Дневник питания

12 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	820.00	22.61	19.74	70.20	788.30
21:27	Йогурт Активия	50.00	2.25	1.75	3.15	37.50
21:27	Мюсли запеченные с яблоком "Ого"	50.00	4.60	6.75	36.25	224.20
21:28	Кефир 1%	500.00	14.00	5.00	20.00	180.00
21:28	Конфеты "Маска", ф-ка РотФронт	20.00	1.76	6.24	10.80	104.60
21:28	Салат витаминный	200.00	0.00	0.00	0.00	242.00
	Итого	820.00	22.61	19.74	70.20	788.30

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1080.00	94.55	47.66	207.11	521.25	1682.00
08:41	Яйцо варёное без скорлупы	55.00	6.89	5.45	0.42	41.25	78.10
08:43	Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г	5.00	0.80	0.01	0.13	0.00	3.80
08:43	Шоколад горький 75%	20.00	2.06	8.30	7.36	0.00	110.00
08:44	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
12:41	Сдобная булочка с маком	100.00	8.70	13.50	49.10	0.00	355.00
12:42	Гречка (крупа)	200.00	25.20	6.60	128.00	0.00	660.00
12:42	Зелёный чай Молочный улун	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
12:43	Салат из морской капусты витаминный, Океан Трейдинг	100.00	0.90	11.00	2.60	0.00	115.10
19:19	Куриный стейк соевый "Bona Vita"	100.00	48.90	2.30	8.90	0.00	311.00
19:20	Киви	100.00	1.10	0.50	10.60	80.00	49.00
	Итого	1080.00	94.55	47.66	207.11	521.25	1682.00

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	5.00	0.70	0.80	0.02	10.10
07:06	Кофе молотый Арабика	5.00	0.70	0.80	0.02	10.10
	Итого	5.00	0.70	0.80	0.02	10.10