Ляля....

График

 

 

        

 

 

 

 

Калорийность 900 - 1400.

Сладкое - обойдешься!

Белки - не меньше 100.

Спортзал - 2-3 раза в неделю, бег на улице - 4 раза.

Суббота - разгрузочный день.

Привычка формируется 21 день. 

 ЦЕЛЬ - 54 кг К СЕНТЯБРЮ

 

                                    

жру много, но на тренировки хожу. вес стабильный - 57-58 кг, фиксирую... а завтра на море!{#prygun}{#party} Посмотрим с каким весом вернусь. Специально не заказывала питание, буду есть в ресторане, меню на выбор. Посмотрим, что навыбираю))))

3 июля 2015, |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/94461/179710

Комментарии

Admin Area