Дневник питания

9 октября 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1901.00	73.21	96.97	239.80	1128.94	2294.24
19:09	Артек каша на. воде	200.00	7.42	0.80	45.82	146.00	220.60
19:10	котлета паровая	85.00	10.91	10.17	2.56	0.00	154.40
19:11	Чай чёрный	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
19:11	булочка "Малятко"	55.00	4.73	3.58	30.47	0.00	184.25
19:14	Полукопченая вегетарианская колбаса постная "Малика"	1.00	0.19	0.16	0.12	0.00	2.68
19:14	Масло сливочное 72,5%	10.00	0.08	7.25	0.13	0.00	61.10
19:15	Вишневое варенье	35.00	0.28	0.00	11.73	0.00	105.00
19:17	Сахар	5.00	0.00	0.00	4.99	0.00	19.90
19:24	Салат витаминный	110.00	0.00	0.00	0.00	0.00	133.10
19:27	Борщик (10.01.2013)	300.00	8.82	6.81	13.04	335.03	146.61
19:28	Сметана 20%	25.00	0.63	5.00	0.85	0.00	51.00
19:28	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	35.00	2.70	0.49	17.47	0.00	86.80
19:32	Лазанья (21.01.2013)	250.00	23.35	25.71	25.42	147.91	446.10
19:33	Кетчуп "Балтимор" Татарский	40.00	0.00	0.00	6.40	0.00	27.20
19:35	Салат из моркови по-корейски	100.00	1.20	8.20	9.00	0.00	113.00
19:37	Узвар	250.00	0.00	0.00	17.50	250.00	70.00
19:37	Наполеон	150.00	12.90	28.80	54.30	0.00	472.50
	Итого	1901.00	73.21	96.97	239.80	1128.94	2294.24

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	285.00	18.87	24.53	28.88	180.00	424.48
09:45	Молоко 2,5 %	200.00	5.60	5.00	9.40	180.00	106.00
09:45	кофе якобз растворимый	2.00	0.29	0.00	0.21	0.00	8.46
09:45	булочка "Малятко"	25.00	2.15	1.63	13.85	0.00	83.75
09:46	колбаса московская "Алан"	13.00	2.34	4.94	0.00	0.00	53.82
09:46	Шоколад молочный	10.00	0.79	2.98	5.42	0.00	51.70
09:46	сыр комо сметанковый	35.00	7.70	9.98	0.00	0.00	120.75
	Итого	285.00	18.87	24.53	28.88	180.00	424.48

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1286.00	47.99	72.52	41.93	850.00	939.50
11:38	Сардельки Глобино	109.00	10.90	16.35	1.64	0.00	190.75
11:39	Кофе молотый Арабика	9.00	1.26	1.44	0.04	0.00	18.18
11:39	Масло подсолнечное	4.00	0.02	4.00	0.00	0.00	35.96
11:39	Яйцо отборное	98.00	12.45	11.27	0.69	0.00	153.86
11:40	Вода минеральная	850.00	0.00	0.00	0.00	850.00	0.00
11:40	Сливки-ленивки рошен	31.00	2.33	11.16	15.93	0.00	111.60
11:40	Kit-Kat	25.00	1.53	7.30	15.23	0.00	132.75
15:34	крабовые палочки "Водный мир"	60.00	3.00	3.00	8.40	0.00	56.40
15:34	Сыр Адыгейский	100.00	16.50	18.00	0.00	0.00	240.00
	Итого	1286.00	47.99	72.52	41.93	850.00	939.50

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1799.00	80.45	67.68	156.53	1103.74	1539.40
10:14	Вода	510.00	0.00	0.00	0.00	510.00	0.00
10:15	тостерный хлеб	20.00	1.74	0.76	9.80	0.00	53.80
10:15	Смесь семечковая	6.00	1.60	2.80	0.37	0.00	33.07
10:15	завтрак Harmony	34.00	2.92	0.48	22.41	0.00	105.74
10:15	йогурт из молока 2,5%	180.00	9.00	4.50	6.30	155.34	118.80
10:15	Масло сливочное 72,5%	4.00	0.03	2.90	0.05	0.00	24.44
10:16	Печенье топленое молоко	32.00	2.40	5.76	20.80	0.00	147.20
10:16	сыр комо сметанковый	18.00	3.96	5.13	0.00	0.00	62.10
10:16	Кофе молотый Арабика	8.00	1.12	1.28	0.03	0.00	16.16
14:18	Вода	310.00	0.00	0.00	0.00	310.00	0.00
14:19	крабовые палочки "Водный мир"	100.00	5.00	5.00	14.00	0.00	94.00
14:19	Сыр Адыгейский	85.00	14.03	15.30	0.00	0.00	204.00
14:19	каша рисовая с тыквой	250.00	7.78	5.53	43.48	0.00	244.15
14:20	Яйцо варёное без скорлупы	42.00	5.26	4.16	0.32	31.50	59.64
16:54	Яйцо варёное без скорлупы	30.00	3.76	2.97	0.23	22.50	42.60
16:55	творог домашний	120.00	20.04	10.80	3.36	74.40	186.00
16:56	завтрак Harmony	20.00	1.72	0.28	13.18	0.00	62.20
16:56	варенье клубничное	30.00	0.09	0.03	22.20	0.00	85.50
	Итого	1799.00	80.45	67.68	156.53	1103.74	1539.40

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2048.00	106.07	59.57	161.49	1065.08	1569.57
10:04	каша рисовая с тыквой	750.00	23.33	16.58	130.43	0.00	732.45
10:05	Вода	570.00	0.00	0.00	0.00	570.00	0.00
10:05	Кофе молотый Арабика	10.00	1.40	1.60	0.04	0.00	20.20
10:18	филе куринное отварное	260.00	61.36	4.94	1.04	189.80	293.80
12:39	печенье творожное	65.00	6.54	16.30	10.28	5.28	211.39
16:02	Вода	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
18:48	тостерный хлеб	40.00	3.48	1.52	19.60	0.00	107.60
18:49	Масло сливочное 72,5%	8.00	0.06	5.80	0.10	0.00	48.88
18:49	сыр комо сметанковый	45.00	9.90	12.83	0.00	0.00	155.25
	Итого	2048.00	106.07	59.57	161.49	1065.08	1569.57