Вот отчет за вчера.



- стакан томатного сока
- тренировка 32 минуты (степпер 20 минут, боковые махи ногами, широкие присядания, пресс, отжимания)
- 4 финика
- паровой луковый рулет (пресное тесто, начинка из лука), овощной салат с маслом
- 2 мороженых, 50 гр шоко 70%

С ужином я немного накосячила по количеству. Ну и результат - вся отекла. Иэх...

Ладно.

Настроение не улучшается, к сожалению.

- верхний пресс - 100 раз, нижний пресс - 100 раз, 2х60 боковые наклоны
- 2 банана
- 2 рюмки коньяка
- отварная картошка, овощной салат с маслом
- бокал шампанского
- картошка, запеченная в микро

- банан, виноград, 4 инжирины, 2 финика
- верхний пресс - 100 раз, нижний пресс - 100 раз
- полстакана томатного сока без сахара, виноград, 5 клубничин, 1 инжирина
- 50 гр семечек
- банан, виноград, 1 инжирина, 3 финика

- верхний пресс - 100 раз, нижний пресс - 100 раз;
- виноград и клубника;
- гречка с овощной смесью "Лечо"
- мини-степпер 15 минут
- пирожное, 1 полоска шоко 70%

Еще прогулялись чичаз с мужем часом, тяжеловато, нога побаливает еще, но ничего, прорвемся!