08. 07
Завтрак: Зеленый чай, 2 вареных яйца, огурец....и вроде банан)
Обед: салат с крабовыми палочками ( 100 гр), суп ( нежирная солянка), макароны ( около 50 гр.) , паровая котлета.
Полдник: яйцо, огурец.
Ужин: Итальянский домашний салат ( помидоры, листья салата, много разной зелени) = кстати, вкуснотища) огромная тарелка...стоит, правда, 260 рублей) Но при этом вкусно и полезно!) Отлично для ужина) и кофе американо)
30 минут обруча)) Наконец-то)))
09. 07
Завтрак: каша овсяная с кусочками дыни ( 50 гр)...Вагон Вилс!) 1 штука) Вкуснятина!!)) Кофе.
Обед: Кусочек семги слабосоленой, 1 фаршированный перец, зелень с грядки)) Я была на даче)) Там красота!)))
Полдник: Клубника!) Ягодок так 20) И ягодок 10 землянички)
Ужин: листья салата, петрушка.
Уже часов в 12 ночи Мой обожаемый йогурт Даниссимо Браво!))) Я обожаю) Ела и сходила с ума от удовольствия!)Кофе! и позже пила скусный-скусный зеленый чай)
Но несмотря на это спать я легла в 5 утра)) не страшно))) Мы еще с мальчишкой моим болтали и кривлялись после этого) Так что условие : "За 4 часа до сна" более чем соблюдено)) Засыпала я и то с урчанием)
Сегодня 10.07
Завтрак: Каша овсяная с дыней и нарезаным свежим бананом, Вагон Вилс ( 1 штучка), зеленый чай.
Обед: 1 вареное яйцо, 50 гр фисташек, огурец, зеленый чай с чайной ложкой меда.
До ужина еще не дошли)) Сегодня с малышуном идем в кино!))) Как бы не соблазниться на поп-корн!) Вот, думаю еще...с собой что ли что-нибудь взять, пожеваться....Некалорийное особо)
Завтра неделя с последних замеров и взвешиваний))) Так что сегодня особо важно не нажраться)))
Сейчас полазила по гуглу....У девочек от бега такие результаты!!!А я все начать не могу!!! А ведь ооочень надо!)))
Комментарии