Заметки
Дневник питания
3 марта 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1015.00 | 27.93 | 37.62 | 141.63 | 0.00 | 1027.46 | ||
| 15:34 | кофе с молоком и сахаром | 180.00 | 2.30 | 1.53 | 18.00 | 0.00 | 90.56 | |
| 15:35 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 100.00 | 7.70 | 1.40 | 49.90 | 0.00 | 248.00 | |
| 15:35 | борщ с курицей | 250.00 | 5.00 | 5.00 | 12.50 | 0.00 | 117.50 | |
| 15:35 | Сметана 15% | 20.00 | 0.56 | 3.00 | 0.72 | 0.00 | 32.20 | |
| 15:36 | Масло сливочное 72,5% | 20.00 | 0.16 | 14.50 | 0.26 | 0.00 | 122.20 | |
| 15:37 | колбаса докторская МиМп | 30.00 | 3.90 | 6.00 | 0.30 | 0.00 | 96.60 | |
| 15:38 | хлеб дарницкий | 35.00 | 2.31 | 0.39 | 14.35 | 0.00 | 70.00 | |
| 15:39 | чай с сахаром | 180.00 | 0.00 | 0.00 | 21.60 | 0.00 | 86.40 | |
| 15:46 | каша овсяная на молоке | 200.00 | 6.00 | 5.80 | 24.00 | 0.00 | 164.00 | |
| Итого | 1015.00 | 27.93 | 37.62 | 141.63 | 0.00 | 1027.46 |
22 марта 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1250.00 | 53.37 | 39.07 | 136.12 | 483.00 | 1123.44 | ||
| 22:54 | яичница | 90.00 | 13.05 | 15.75 | 0.90 | 0.00 | 198.00 | |
| 22:54 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 22:55 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 22:55 | Макароны отварные | 200.00 | 6.80 | 0.60 | 47.60 | 132.00 | 229.20 | |
| 22:55 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 22:55 | кофе с молоком и сахаром | 180.00 | 2.30 | 1.53 | 18.00 | 0.00 | 90.56 | |
| 22:56 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 22:57 | минтай отварной | 150.00 | 25.50 | 1.50 | 0.00 | 0.00 | 117.00 | |
| 22:57 | Морковь | 100.00 | 1.30 | 0.10 | 7.00 | 88.50 | 33.00 | |
| 22:59 | чай с сахаром | 180.00 | 0.00 | 0.00 | 21.60 | 0.00 | 86.40 | |
| 22:59 | Печенье Юбилейное с шоколадной глазурью | 40.00 | 2.76 | 9.20 | 24.92 | 0.00 | 193.60 | |
| Итого | 1250.00 | 53.37 | 39.07 | 136.12 | 483.00 | 1123.44 |
21 марта 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1506.00 | 68.35 | 80.91 | 165.58 | 450.00 | 1739.29 | ||
| 13:34 | оливье с курицей | 200.00 | 16.00 | 30.00 | 14.00 | 0.00 | 400.00 | |
| 13:44 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 100.00 | 7.70 | 1.40 | 49.90 | 0.00 | 248.00 | |
| 13:45 | варенье клюквенное | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 25.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 13:45 | Масло сливочное 72,5% | 40.00 | 0.32 | 29.00 | 0.52 | 0.00 | 244.40 | |
| 13:46 | кофе с молоком и сахаром | 350.00 | 4.48 | 2.98 | 35.00 | 0.00 | 176.09 | |
| 13:47 | цукаты помело | 16.00 | 0.10 | 0.03 | 12.16 | 0.00 | 20.80 | |
| 14:00 | минтай жареный | 250.00 | 37.50 | 17.50 | 7.50 | 0.00 | 325.00 | |
| 14:02 | Пиво светлое Василеостровское | 500.00 | 2.25 | 0.00 | 21.50 | 450.00 | 225.00 | |
| Итого | 1506.00 | 68.35 | 80.91 | 165.58 | 450.00 | 1739.29 |
13 февраля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1770.00 | 73.73 | 114.36 | 277.91 | 715.20 | 2438.72 | ||
| 15:54 | Макароны отварные | 150.00 | 5.10 | 0.45 | 35.70 | 99.00 | 171.90 | |
| 16:09 | чай с сахаром | 180.00 | 0.00 | 0.00 | 21.60 | 0.00 | 86.40 | |
| 16:10 | Батон | 70.00 | 5.53 | 1.89 | 40.60 | 0.00 | 195.30 | |
| 16:10 | Сыр 50% «Сливочный» | 40.00 | 9.20 | 11.60 | 0.00 | 0.00 | 144.00 | |
| 16:12 | Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл | 30.00 | 0.90 | 20.10 | 0.84 | 0.00 | 188.10 | |
| 16:13 | сарделька куриная | 80.00 | 9.20 | 17.04 | 3.20 | 0.00 | 202.40 | |
| 16:13 | курица жареная бедро | 50.00 | 9.00 | 9.25 | 0.35 | 0.00 | 120.50 | |
| 16:14 | Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone" | 100.00 | 2.90 | 1.60 | 15.70 | 0.00 | 89.00 | |
| 16:14 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 16:16 | Кетчуп HEINZ | 10.00 | 0.09 | 0.01 | 2.41 | 0.00 | 10.30 | |
| 21:57 | Макароны отварные | 170.00 | 5.78 | 0.51 | 40.46 | 112.20 | 194.82 | |
| 21:57 | сарделька куриная | 120.00 | 13.80 | 25.56 | 4.80 | 0.00 | 303.60 | |
| 21:58 | Печенье овсяное на сорбите "Петродиет" | 60.00 | 3.06 | 11.10 | 35.40 | 0.00 | 247.20 | |
| 22:16 | йогурт фруттис | 110.00 | 2.42 | 5.50 | 18.70 | 0.00 | 134.20 | |
| 22:18 | Мандарин | 400.00 | 2.80 | 0.00 | 34.40 | 354.00 | 152.00 | |
| 22:53 | Слойка "Язычёк" с творожной начинкой "Каравай" | 50.00 | 3.95 | 9.75 | 23.75 | 0.00 | 199.00 | |
| Итого | 1770.00 | 73.73 | 114.36 | 277.91 | 715.20 | 2438.72 |
30 января 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1417.00 | 77.24 | 100.78 | 281.88 | 500.00 | 2351.81 | ||
| 18:05 | Сыр 50% «Сливочный» | 30.00 | 6.90 | 8.70 | 0.00 | 0.00 | 108.00 | |
| 18:05 | Макароны отварные | 200.00 | 6.80 | 0.60 | 47.60 | 132.00 | 229.20 | |
| 18:06 | сосиска прибалтийская | 100.00 | 6.00 | 27.00 | 5.50 | 0.00 | 289.00 | |
| 18:06 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 18:06 | Сахар | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 47.76 | |
| 18:07 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 15.00 | 1.16 | 0.21 | 7.49 | 0.00 | 37.20 | |
| 18:12 | Йогурт DANONE творожный персик и абрикос | 150.00 | 9.30 | 5.40 | 18.00 | 0.00 | 157.50 | |
| 18:13 | Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл | 30.00 | 0.90 | 20.10 | 0.84 | 0.00 | 188.10 | |
| 18:13 | Кетчуп HEINZ | 30.00 | 0.27 | 0.03 | 7.23 | 0.00 | 30.90 | |
| 18:26 | творожная запеканка | 100.00 | 8.00 | 7.00 | 38.00 | 0.00 | 240.00 | |
| 20:09 | Сдобная булочка с маком | 100.00 | 8.70 | 13.50 | 49.10 | 0.00 | 355.00 | |
| 20:25 | Макароны отварные | 200.00 | 6.80 | 0.60 | 47.60 | 132.00 | 229.20 | |
| 20:26 | курица копченая | 50.00 | 13.50 | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 92.00 | |
| 20:29 | Вафли Шоколадно-ванильные | 35.00 | 1.38 | 9.50 | 22.94 | 0.00 | 179.20 | |
| 20:30 | Йогурт DANONE творожный персик и абрикос | 115.00 | 7.13 | 4.14 | 13.80 | 0.00 | 120.75 | |
| 22:06 | Ананас | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.80 | 86.00 | 48.00 | |
| Итого | 1417.00 | 77.24 | 100.78 | 281.88 | 500.00 | 2351.81 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Фасоль стручковая с морковью .
Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Стручковая фасоль, Чеснок
Калорийность: 75.38 Ккал
Описание: Отварить стручковую фасоль 4-5 минут . В небольшом количестве масла потушить порезанную кружками морковь , с репчатым луком и чесноком . Добавить вареную фасоль , соль , черный перец … »»
56505Фруктовый салат
Продукты: Банан, Ванильный сахар, Киви, Корица молотая, Мандарин, Яблоки
Калорийность: 63.44 Ккал
Описание: Порезать , перемешать , дать постоять 5 минут . … »»
55621Оглавление
Вторые блюда
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
