День 13.
Привет всем,
Понедельник порадовал отвесиком - 92.2(-300 г).ура-ура!
с вечера вчерашнего приготовила меню на сегодня - рассовала по пластиковым контейнерам с подписанным весом продуктов - очень удобно.Сейчас на завтра буду готовить.
Сеггодня была интервальная тренировка.Вроде мышцы не наргужались особо - но выносливость у меня ни к черту..чуть не упала там без сил. Но потом, после заминки на кардио, силы восстановились и еще приличную растяжку сделала.
У нас ужасные морозы (около -30), это бы ничего, привыкли, но еще + сильный ветер и чувствуется, как будто на Северном Полюсе...Бррр...Самое время завернуться калачиком на диване с чайком и книжечкой.(Раньше я бы еще к этой идиллической картинке конфет и варенье добавила, но сейчас даже не тянет).Все таки втягивание без ограничений в еде помогло привыкнуть к снижению сахара в рационе.
Меня охватил азарт - насмотрелась фоток (особенно впечатлила Насько_О - супер результаты!) и теперь стремлюсь узнать, на что способно мое тело...как реагирует на питание, какие изменения после спорта.Очень захватывает..
Ладно - пошла есть белки и готовить еду на завтра.всем привет!
как ваш понедельник? 
Комментарии
elkaizlesa
Ооо эти сибирские морозы
как они живы в моей памяти!
Ты молодец) Интервальные обожаю, скорее бы в зал вернуться. Особенно я обожаю ленты TRX ))) это та еще "камера пыток", но так бодрит!)
Понедельник ничего для понедельника) иногда бывает хуже) но я завтра одна буду и вот каждый раз когда я одна всем всё сразу надо. Так что предвкушаю.
27 января 2014, 20:33
Sporty_Jeny
Забавно, но именно на этих лентах "9 кругов ада прошла" - первый раз на них работала...жесть конечно.Мне больше по душе силовые на попу))), но тренеру виднее
28 января 2014, 03:16
Катько77
Женя, ну скажешь тоже морозы. Один день - 27 и сегодня снова -16. Очень теплая зима нынче. Я даже вчера замерзнуть не успела.
а в каком ты клубе занимаешься, если не секрет. можно в личку.
28 января 2014, 06:59
Sporty_Jeny
все равно ощущения не из приятных, я сама выросла в Якутии - Верхоянский улус, у нас там морозы -50 это норма, но совсем другое ощущение при 0 вляжности и отсутсвии ветра, что -30, что -50 одинаково ощущается...а тут (в Красноярске), с ветром и влажностью, пробирает...
Еще как! продолжай в том же духе!))))
28 января 2014, 09:12
Катько77
Да, согласна, тут очень влажно из-за подогретого гидриками Енисея. Я сама тоже из соседнего региона, сухой мороз комфортнее, не спорю.
все-таки Красноярск - город приезжих.
28 января 2014, 15:26