Вес 68.5.

Калории не держу и не считаю, плохо, сегодня опять начинаю. 

Надо как-то сделать раньше ужин, либо вообще не ужинать, оставить на вечер стакан кефира. 

По плану три пробежки в неделю+надо добавлять каждый день отжимания для спины, болит последнее время часто. 

И, конечно, полноценный сон, надо успокаивать нервную систему. 

Приближаются КД, хочется сладкого. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?