Заметки
Дневник питания
16 июня 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1197.00 | 70.06 | 136.99 | 176.61 | 329.98 | 2236.16 | ||
| 17:32 | Колбаса вареная докторская | 15.00 | 2.14 | 3.39 | 0.23 | 2.43 | 37.91 | |
| 17:32 | Ржаной хлеб "Каравай" | 80.00 | 5.84 | 1.04 | 29.12 | 0.00 | 151.20 | |
| 17:33 | Кефир 3,2% | 250.00 | 7.25 | 8.00 | 11.75 | 225.00 | 147.50 | |
| 17:33 | Жареная картошка | 200.00 | 5.60 | 19.00 | 46.80 | 0.00 | 384.00 | |
| 17:33 | Котлета из свинины | 120.00 | 16.32 | 54.84 | 0.00 | 0.00 | 559.20 | |
| 17:35 | Яичница на масле подсолн. | 70.00 | 9.03 | 16.17 | 0.49 | 0.00 | 183.40 | |
| 17:35 | Колбаса вареная докторская | 90.00 | 12.82 | 20.32 | 1.38 | 14.55 | 227.45 | |
| 17:35 | Макароны отварные | 200.00 | 6.80 | 0.60 | 47.60 | 132.00 | 229.20 | |
| 17:35 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 17:36 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 17:36 | Ржаной хлеб "Каравай" | 80.00 | 5.84 | 1.04 | 29.12 | 0.00 | 151.20 | |
| 17:36 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 17:36 | Печенье Юбилейное с шоколадной глазурью | 40.00 | 2.76 | 9.20 | 24.92 | 0.00 | 193.60 | |
| 17:37 | Велосипед 12ур. минут | 22.00 | -4.40 | -6.60 | -34.76 | -44.00 | -198.00 | |
| Итого | 1197.00 | 70.06 | 136.99 | 176.61 | 329.98 | 2236.16 |
17 января 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 670.00 | 50.53 | 120.32 | 121.21 | 93.04 | 1648.88 | ||
| 22:42 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 22:42 | Батон | 120.00 | 9.48 | 3.24 | 69.60 | 0.00 | 334.80 | |
| 22:42 | Сыр 50% «Сливочный» | 25.00 | 5.75 | 7.25 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 22:43 | Аджика | 100.00 | 1.00 | 3.70 | 5.80 | 0.00 | 59.00 | |
| 22:43 | Колбаса сыровяленая | 50.00 | 4.95 | 31.60 | 0.00 | 14.00 | 201.70 | |
| 22:43 | Колбаса вареная докторская | 25.00 | 3.56 | 5.65 | 0.38 | 4.04 | 63.18 | |
| 22:43 | Свинные колбаски для жарки | 90.00 | 9.00 | 40.50 | 0.00 | 0.00 | 400.50 | |
| 22:44 | Драники из картошки на масле | 140.00 | 4.26 | 18.48 | 24.71 | 0.00 | 278.10 | |
| 22:44 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| Итого | 670.00 | 50.53 | 120.32 | 121.21 | 93.04 | 1648.88 |
11 января 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1375.00 | 113.02 | 76.09 | 258.51 | 453.00 | 2099.75 | ||
| 02:07 | Сахар | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 24.95 | 0.00 | 99.50 | |
| 02:07 | Батон | 150.00 | 11.85 | 4.05 | 87.00 | 0.00 | 418.50 | |
| 02:08 | Ржаной хлеб "Каравай" | 200.00 | 14.60 | 2.60 | 72.80 | 0.00 | 378.00 | |
| 02:08 | Борщ лёгкий | 350.00 | 9.45 | 4.90 | 32.90 | 280.00 | 212.49 | |
| 02:08 | Паштет из говядины | 250.00 | 45.00 | 27.50 | 17.50 | 0.00 | 442.50 | |
| 02:09 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 02:09 | Шашлык свинина | 200.00 | 31.32 | 37.04 | 0.76 | 0.00 | 456.76 | |
| Итого | 1375.00 | 113.02 | 76.09 | 258.51 | 453.00 | 2099.75 |
8 января 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1898.00 | 88.59 | 136.72 | 423.76 | 572.82 | 3347.36 | ||
| 00:24 | Яичница на масле подсолн. | 110.00 | 14.19 | 25.41 | 0.77 | 0.00 | 288.20 | |
| 00:24 | Сало | 50.00 | 1.20 | 44.50 | 0.00 | 0.00 | 398.50 | |
| 00:25 | Батон | 40.00 | 3.16 | 1.08 | 23.20 | 0.00 | 111.60 | |
| 00:25 | Яйцо варёное без скорлупы | 158.00 | 19.80 | 15.64 | 1.20 | 118.50 | 224.36 | |
| 00:25 | Вареники с картофелем "Бабушка Аня" | 800.00 | 36.00 | 8.00 | 280.00 | 14.32 | 1280.00 | |
| 00:26 | Пиво светлое "Жигули Барное" | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 19.00 | 440.00 | 215.00 | |
| 00:26 | Чипсы Lays Сметана и лук | 40.00 | 2.40 | 12.00 | 21.20 | 0.00 | 204.00 | |
| 00:26 | Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер | 120.00 | 5.52 | 18.96 | 51.36 | 0.00 | 392.40 | |
| 00:26 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 00:26 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 00:27 | Семена подсолнуха | 25.00 | 5.48 | 6.63 | 1.00 | 0.00 | 85.50 | |
| 00:27 | Сметана 15% | 30.00 | 0.84 | 4.50 | 1.08 | 0.00 | 48.30 | |
| Итого | 1898.00 | 88.59 | 136.72 | 423.76 | 572.82 | 3347.36 |
7 января 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1388.00 | 119.98 | 225.58 | 227.64 | 375.25 | 3420.81 | ||
| 00:22 | Макароны отварные | 150.00 | 5.10 | 0.45 | 35.70 | 99.00 | 171.90 | |
| 00:22 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 00:22 | Тушенка говяжая | 50.00 | 7.00 | 8.50 | 0.00 | 10.00 | 107.00 | |
| 00:22 | Смаженка | 400.00 | 45.68 | 57.28 | 100.00 | 0.00 | 1092.00 | |
| 00:23 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 00:24 | Свинные колбаски для жарки | 120.00 | 12.00 | 54.00 | 0.00 | 0.00 | 534.00 | |
| 00:24 | Салат "Сельдь под шубой" | 120.00 | 6.12 | 19.44 | 8.76 | 24.00 | 231.60 | |
| 13:38 | Рыба жаренная | 90.00 | 15.39 | 14.58 | 13.86 | 0.00 | 252.90 | |
| 13:39 | Яичница на масле подсолн. | 50.00 | 6.45 | 11.55 | 0.35 | 0.00 | 131.00 | |
| 13:39 | Яйцо варёное без скорлупы | 53.00 | 6.64 | 5.25 | 0.40 | 39.75 | 75.26 | |
| 13:40 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 13:40 | Молоко 2,5 % | 25.00 | 0.70 | 0.63 | 1.18 | 22.50 | 13.25 | |
| 13:40 | Сыр 50% «Сливочный» | 25.00 | 5.75 | 7.25 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 13:41 | Сало | 50.00 | 1.20 | 44.50 | 0.00 | 0.00 | 398.50 | |
| 13:41 | Батон | 50.00 | 3.95 | 1.35 | 29.00 | 0.00 | 139.50 | |
| Итого | 1388.00 | 119.98 | 225.58 | 227.64 | 375.25 | 3420.81 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
