Случайно услышала, что сегодня новолуние и первые лунные сутки. Погуглила, нашла лунный календарь с описанием питания в каждые лунные сутки. Так вот, написано там, что сегодня нужно планировать все дела на текущий лунный месяц, а начинать эти дела - с завтрашнего, т.е. со вторых лунных суток. При этом рекомендуется завтра либо поголодать, либо устроить разгрузку. Вот я и призадумалась, может, завтра кефирную или молокочайную сделать? Тем более что чуть переела на ужин..НО есть одно "но" - дела начинать нужно обдуманно и не сворачивать с намеченного пути. А я вот не знаю, готова ли я завтра ограничиться молокочаем или кефиром.
Оставшийся вечер посвещу размышлениям на завтрашний день и весь лунный месяц в целом 
...
А с другой стороны, один день ведь потерпеть - завтрашний, а потом будет мне еда, никуда не денется.
Осталось определиться с питанием на лунный месяц. Нужны мне крупы 2-3 раза в неделю на завтрак или нет - вопрос, над которым я размышляю уже в течение двух недель, и от ответа на который зависит мой план избавления от жира. Так что сегодня предстоит вечерняя мыслительная деятельность
Комментарии
mamaT
Мне каши на воде (гречка, овсянка, рис, мультизерновые всякие) на завтрак очень подходят - я с них часов 4-5 сытая хожу, что особенно актуально, когда нужно побегать по морозу ближайшие часика 3-4. Обычно добавляю сыр и изюм - к чаю. Калорий 300-350 выходит.
23 января 2012, 18:06
Малiнка
Я раньше постоянно каши на завтрак ела, а сейчас в течение дня движения немного, вот и думаю, сократить углеводы. В общем, разрываюсь между безуглеводным (останутся только овощи) питанием и частичным их сокращением (т.е. каши 2-3 раза в неделю)...
Вот перейду я на безуглеводное, постройнею, а дальше думаю - что??? Не поправлюсь снова при введении углеводов (тех же ягод летом)? Меня только это останавливает от того, чтобы перейти на диету типа Аткинса.
Очень интересно узнать мнения со стороны. Или может, кто пробовал на себе безуглеводное питание?
23 января 2012, 18:52
Brokkovich
Для меня считать БЖУ - сложно! Пока втянулась в подсчет калорий. Ориентируюсь на внутреннее чутьё. Ем всё то, что душа желает (в разумных пределах, конечно. Или не совсем разумных. Вот сегодня сладкого наела на 600 с лишним калорий
- КД...)
Судя по всему, мое питание - это ограничение в первую очередь жиров, а не углеводов.
Вот я уже об этом думала-передумала и сделала вывод: буду есть всё то, что и всегда потом
23 января 2012, 19:17
sashunka
Ешь так как будешь питаться и потом только худенькая и стройная
23 января 2012, 21:09
Малiнка
Brokkovich, считать бжу я и не хочу. Чтобы перейти на безуглеводное или почти безуглеводное нужно просто знать, где эти углеводы содержатся и есть их по минимуму (не 100г гречи, а 50; не яблоко, а половину только), и смотреть, как реагирует на это организм.
А ккал я считала, мне грустно их считать - надоедает. Жиры да, тоже слежу за ними.
Sashunka, вот я и думаю, смогу ли питаться белковыми долго, а тем более всю жизнь..
Голова кипит. День прошел, а я так и не решила окончательно
Спасибо большое за мнения!
24 января 2012, 10:57