Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

87810

veronikka07

Дневник питания

25 августа 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1174.00	57.89	49.10	143.56	449.50	1319.01
10:21	Кофе 3в1 CoffeClub	36.00	0.90	3.53	27.72	0.00	146.16
10:21	кофе Якобс	20.00	2.92	0.02	2.06	0.00	20.20
10:22	Кофе слобода	18.00	0.27	2.05	14.78	0.00	75.65
10:22	Молоко топленное простоквашино 2,5	300.00	9.00	7.50	14.10	0.00	159.00
14:50	салат цезарь	300.00	42.00	36.00	45.00	0.00	750.00
14:50	Яблоки	300.00	1.20	0.00	33.90	259.50	138.00
14:50	Огурцы грунтовые	200.00	1.60	0.00	6.00	190.00	30.00
	Итого	1174.00	57.89	49.10	143.56	449.50	1319.01

8 января 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1060.00	52.87	68.66	199.37	335.00	1647.77
09:27	Кофе растворимый (сухой)	10.00	1.50	0.36	0.70	0.00	11.87
09:27	Капучино растворимый	10.00	1.00	1.50	6.50	0.00	44.00
09:55	Овсяночка 10 вкусов	45.00	3.87	2.66	28.85	0.00	144.05
15:12	Молоко 2,5 %	350.00	9.80	8.75	16.45	315.00	185.50
15:12	Кабачковая икра	300.00	3.00	21.00	21.00	0.00	291.00
15:12	Марина вермишель	45.00	3.20	9.99	21.87	0.00	190.35
15:18	Финики (сухофрукты)	100.00	2.50	0.40	74.00	20.00	281.00
15:19	салат цезарь	200.00	28.00	24.00	30.00	0.00	500.00
	Итого	1060.00	52.87	68.66	199.37	335.00	1647.77

2 января 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1865.00	107.77	92.48	139.05	0.00	1809.85
18:11	Активия со льном	580.00	17.98	8.70	41.18	0.00	319.00
18:14	Овсяночка 10 вкусов	45.00	3.87	2.66	28.85	0.00	144.05
18:14	кофе Якобс	20.00	2.92	0.02	2.06	0.00	20.20
18:14	Сахар	20.00	0.00	0.00	19.96	0.00	79.60
19:40	Молоко топленное простоквашино 2,5	100.00	3.00	2.50	4.70	0.00	53.00
19:44	Молоко селянское 2,6%	100.00	2.80	2.60	4.70	0.00	53.00
19:45	Сыр Комо Кантри	100.00	26.00	27.50	0.00	0.00	352.00
19:47	Сыр Комо ореховый	100.00	27.20	28.50	0.00	0.00	365.00
20:33	Молоко топленное простоквашино 2,5	800.00	24.00	20.00	37.60	0.00	424.00
	Итого	1865.00	107.77	92.48	139.05	0.00	1809.85

11 июля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	730.00	41.15	69.44	196.41	300.00	1541.30
09:52	кофе Якобс	20.00	2.92	0.02	2.06	0.00	20.20
09:52	Молоко 1,5%	300.00	8.40	4.50	14.10	300.00	132.00
09:53	Сахар	20.00	0.00	0.00	19.96	0.00	79.60
09:54	мивина	60.00	4.32	13.50	29.34	0.00	256.20
16:58	супер пломбир шоколадный в стаканчике	70.00	2.45	10.22	15.75	0.00	164.50
16:59	сардельки любительские	60.00	6.06	7.20	7.20	0.00	88.80
17:01	Сырный суп с сухариками "Кнорр" (сухая смесь)	200.00	17.00	34.00	108.00	0.00	800.00
	Итого	730.00	41.15	69.44	196.41	300.00	1541.30

10 июля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1834.00	48.36	23.70	183.43	407.89	1149.59
18:53	печёночные оладушки (24.02.2014)	100.00	12.23	10.49	8.74	19.14	180.44
18:54	творог 0,2% Президент	120.00	18.00	0.24	2.16	0.00	82.80
18:55	сок манговый джаффа	1000.00	0.00	2.00	106.00	0.00	440.00
18:55	Персики	350.00	3.15	0.00	36.40	302.75	154.00
18:59	Абрикосы	50.00	0.45	0.00	5.25	43.00	23.00
18:59	Абрикосы	50.00	0.45	0.00	5.25	43.00	23.00
18:59	творог 0,2% Президент	53.00	7.95	0.11	0.95	0.00	36.57
19:11	Сахар	11.00	0.00	0.00	10.98	0.00	43.78
19:14	перец фаршированный	100.00	6.13	10.86	7.70	0.00	166.00
	Итого	1834.00	48.36	23.70	183.43	407.89	1149.59

▲