егодня с утра каша из отрубейс молоком, слив.маслом, хлеб, чай с
гуараной
На работе салат пекинс к ая капуста, морковь, кукуруза, соус, сыр, курица,грамм 100,
Авокадо 2шт маленьких,
Овощи зел.грядка курица гр100, банан,йогурт 5.6 проц. банка грамм400.наелась до опупения.. днём 1латте
егодня с утра каша из отрубейс молоком, слив.маслом, хлеб, чай с
гуараной
На работе салат пекинс к ая капуста, морковь, кукуруза, соус, сыр, курица,грамм 100,
Авокадо 2шт маленьких,
Овощи зел.грядка курица гр100, банан,йогурт 5.6 проц. банка грамм400.наелась до опупения.. днём 1латте
егодня с утра каша из отрубейс молоком, слив.маслом, хлеб, чай с
гуараной
На работе салат пекинс к ая капуста, морковь, кукуруза, соус, сыр, курица,грамм 100,
Авокадо 2шт маленьких,
Овощи зел.грядка курица гр100, банан,йогурт 5.6 проц. банка грамм400.наелась до опупения.. днём 1латте
сегодня я хорошо ела, и совсем не ощущаю себя голодной!
я сварила пачку овощей лечо мороженных, и были у нас лосиные котлетки мороженые, вот я полпачки съела утром, полпачки на работе и туда доба вила по пясточке тёртого пармезана и козьего сыра..2 я съела утром2- положила с собой на работу.. езё на работе я пила кофе со сливками.. просто странно я совсем не ощущаю голода.. вечером я съела салат- листовой- с паприкой сельдереем, помидорами иогурцами, и свёклу с чесноком.. а в автобусе 4 мандаринки.. всё..
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1200.00 | 109.45 | 37.45 | 185.15 | 228.00 | 1516.75 | ||
| 16:52 | Язь | 250.00 | 47.50 | 11.25 | 0.00 | 0.00 | 291.25 | |
| 16:52 | Рис коричневый | 200.00 | 12.60 | 8.80 | 130.20 | 0.00 | 662.00 | |
| 16:54 | Салат айсберг | 250.00 | 3.75 | 0.50 | 5.75 | 0.00 | 42.50 | |
| 16:55 | Каша овсяная геркулес на молоке с сахаром | 300.00 | 9.60 | 12.90 | 42.60 | 228.00 | 315.00 | |
| 16:56 | Байкальский творог 2% | 200.00 | 36.00 | 4.00 | 6.60 | 0.00 | 206.00 | |
| Итого | 1200.00 | 109.45 | 37.45 | 185.15 | 228.00 | 1516.75 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1520.00 | 94.46 | 121.09 | 187.30 | 148.00 | 2218.91 | ||
| 00:48 | Пудинг рисовый | 150.00 | 7.04 | 15.89 | 52.05 | 0.00 | 385.50 | |
| 00:50 | Запеканка из фарша | 200.00 | 15.20 | 14.00 | 16.00 | 0.00 | 240.00 | |
| 00:51 | Банан | 200.00 | 3.00 | 0.00 | 44.80 | 148.00 | 182.00 | |
| 10:32 | Цветная капуста запеченая | 400.00 | 31.60 | 42.00 | 45.20 | 0.00 | 696.00 | |
| 10:36 | Голландский сыр | 100.00 | 23.70 | 30.50 | 0.00 | 0.00 | 377.00 | |
| 10:38 | Цветная капуста отварная | 400.00 | 10.00 | 1.20 | 18.40 | 0.00 | 124.00 | |
| 10:39 | Сырный продукт солнечный | 70.00 | 3.92 | 17.50 | 10.85 | 0.00 | 214.41 | |
| Итого | 1520.00 | 94.46 | 121.09 | 187.30 | 148.00 | 2218.91 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1695.00 | 72.22 | 81.39 | 137.41 | 437.41 | 1575.09 | ||
| 19:41 | Крабовый салат | 200.00 | 10.40 | 17.40 | 14.30 | 0.00 | 264.00 | |
| 19:42 | Кофе со сливками 10% | 400.00 | 12.00 | 40.00 | 16.00 | 328.80 | 472.00 | |
| 19:42 | Салат айсберг | 300.00 | 4.50 | 0.60 | 6.90 | 0.00 | 51.00 | |
| 19:43 | Куриное филе | 150.00 | 34.22 | 4.29 | 0.77 | 22.11 | 178.64 | |
| 19:44 | Апельсины | 400.00 | 3.60 | 0.80 | 33.40 | 0.00 | 152.00 | |
| 19:44 | Хлеб зерновой | 35.00 | 2.88 | 1.66 | 15.21 | 0.00 | 86.96 | |
| 19:46 | Песочное печенье | 20.00 | 1.33 | 2.76 | 13.26 | 0.00 | 82.80 | |
| 19:47 | Профитроли макси со сливками | 30.00 | 1.50 | 6.54 | 7.20 | 0.00 | 93.60 | |
| 19:48 | Конфеты "птичье молоко" | 10.00 | 0.24 | 1.84 | 6.22 | 0.00 | 42.09 | |
| 19:50 | "тирамису" торт | 50.00 | 1.15 | 5.50 | 12.85 | 0.00 | 106.00 | |
| 22:23 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| Итого | 1695.00 | 72.22 | 81.39 | 137.41 | 437.41 | 1575.09 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 850.00 | 79.40 | 74.46 | 202.89 | 48.70 | 1768.57 | ||
| 18:59 | Myllyn paras овсяные отруби | 200.00 | 36.00 | 15.40 | 90.60 | 0.00 | 640.00 | |
| 19:02 | Говядина тушёная главпродукт | 150.00 | 22.50 | 25.50 | 0.00 | 0.00 | 319.50 | |
| 19:02 | Салат айсберг | 250.00 | 3.75 | 0.50 | 5.75 | 0.00 | 42.50 | |
| 19:03 | Инжир (сухофрукты) | 70.00 | 2.17 | 0.56 | 40.53 | 11.20 | 165.69 | |
| 19:03 | Шоколад чёрный | 70.00 | 3.78 | 24.71 | 39.55 | 0.00 | 380.80 | |
| 19:04 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 19:04 | Хлеб зерновой | 60.00 | 4.93 | 2.84 | 26.08 | 0.00 | 149.08 | |
| Итого | 850.00 | 79.40 | 74.46 | 202.89 | 48.70 | 1768.57 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 600.00 | 74.66 | 46.94 | 57.08 | 29.17 | 956.11 | ||
| 23:24 | Толстолобик | 100.00 | 18.33 | 2.37 | 0.13 | 26.40 | 94.67 | |
| 23:25 | Запеканка творожная | 200.00 | 29.60 | 11.42 | 42.28 | 1.36 | 388.70 | |
| 23:26 | Крабовый салат | 200.00 | 10.40 | 17.40 | 14.30 | 0.00 | 264.00 | |
| 23:26 | Говядина тушеная | 100.00 | 16.33 | 15.75 | 0.37 | 1.41 | 208.74 | |
| Итого | 600.00 | 74.66 | 46.94 | 57.08 | 29.17 | 956.11 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии