Всем привет) Не знаю, с чего начать... Стала больше пить жидкости, уменьшила порции, стала сама замечать, что часто отказываюсь от еды, ну не хочется. Пока такой некий подготовительно-приспосабительный курс для организма. Физ.нагрузки - это мой сынок 11 килограммовый)) вечно на руках, вечно заставляет меня двигаться. Хочу в спортзал, но нет пока возможности оставлять мелкого((( Аааа((( Это печально((
Заметки
Не знаю, с чего начать..
00 12 декабря 2013, 08:43 | Комментарии: 2
Не знаю, с чего начать..https://dietadiary.com/blog/85090/95390
Дневник питания
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Жиросжигающие коктейли
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Банановый коктейль с медом и корицей 62 ккал/100 гр Ингредиенты: 1 банан 150 мл молока (обезжиренного) 150 г натурального йогурта 1 ч л прозрачного … »»
51670Оглавление
Напитки
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Nika_Rika
Ничего страшного! Занимайся пока дома. Купи гантели и вперед! Хорошие тренировки у Джиллиан Майклс, тут столько народу по ней худеет! Я сама занималась даже когда-то. Похудеть и привести мышцы в тонус можно и без зала, тем более такие тренировки как раз для мамочек подходят. По полчаса в день и всё, свободна! Как раз лялька подрастет, а там можно и в зал) Но за питанием следить - это в первую очередь конечно.. но не печалься
мы тут все худеющие, поддержим, поможем. Иногда так почитаешь чей нибудь дневник и найдешь ответы на некоторые вопросы, оно полегче становится)
12 декабря 2013, 09:02
изменяющая реальность
А вы начали следить за каллориями? Очень помогает в похудении!!! У вас все получится!!!1 Успехов!!!
12 декабря 2013, 09:59