Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

850

Flox_flox

Дневник питания

21 марта 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	960.00	18.10	19.42	84.29	570.21	577.25
10:16	Огурец	123.00	0.98	0.00	3.69	0.00	18.45
10:16	Яйцо варёное без скорлупы	45.00	5.64	4.46	0.34	33.75	63.90
10:16	Редис	104.00	1.25	0.00	4.26	96.72	20.80
10:17	Лук зелёный перо	5.00	0.07	0.00	0.23	4.63	0.23
10:18	Петрушка свежая	3.00	0.09	0.02	0.19	2.61	1.08
10:19	Ряженка	150.00	4.20	3.75	6.30	0.00	76.50
10:19	Яблоки	500.00	2.00	0.00	56.50	432.50	230.00
14:00	Халва подсолнечная "Тимоша"	30.00	3.87	11.19	12.78	0.00	166.29
	Итого	960.00	18.10	19.42	84.29	570.21	577.25

10 марта 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	3209.00	31.45	41.10	83.06	2051.73	961.70
22:15	Ряженка "Большая кружка" 4%	820.00	21.32	32.80	34.44	0.00	516.60
22:16	капуста квашеная	172.00	0.00	0.00	0.00	0.00	137.60
22:17	Яблоки	252.00	1.01	0.00	28.48	217.98	115.92
22:19	йогурт дольче	120.00	3.48	3.84	19.80	0.00	127.68
22:20	Яйцо варёное без скорлупы	45.00	5.64	4.46	0.34	33.75	63.90
22:21	Вода	1800.00	0.00	0.00	0.00	1800.00	0.00
	Итого	3209.00	31.45	41.10	83.06	2051.73	961.70

5 декабря 2010

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	474.00	14.76	26.58	65.80	284.50	555.74
10:39	Блины обычные	58.00	3.48	3.07	14.09	0.00	98.02
10:39	Яйцо варёное без скорлупы	46.00	5.76	4.55	0.35	34.50	65.32
10:39	Чай чёрный	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
19:02	Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер	120.00	5.52	18.96	51.36	0.00	392.40
	Итого	474.00	14.76	26.58	65.80	284.50	555.74

4 декабря 2010

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1226.00	35.38	29.19	94.54	441.04	781.41
18:13	Яблоки	346.00	1.38	0.00	39.10	299.29	159.16
18:14	Капуста белокочанная	120.00	2.16	0.00	6.48	108.00	33.60
18:14	Ряженка	400.00	11.20	10.00	16.80	0.00	204.00
18:14	Йогурт Активия	290.00	13.05	10.15	18.27	0.00	217.50
18:14	Яйцо варёное без скорлупы	45.00	5.64	4.46	0.34	33.75	63.90
18:15	Крекер с сыром "Бодрость"	25.00	1.95	4.58	13.55	0.00	103.25
	Итого	1226.00	35.38	29.19	94.54	441.04	781.41

29 ноября 2010

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1024.00	24.06	17.45	60.43	366.52	494.22
22:12	Капуста белокочанная	108.00	1.94	0.00	5.83	97.20	30.24
22:12	Огурец	98.00	0.78	0.00	2.94	0.00	14.70
22:13	Ряженка	500.00	14.00	12.50	21.00	0.00	255.00
22:14	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
22:14	Яблоки	268.00	1.07	0.00	30.28	231.82	123.28
	Итого	1024.00	24.06	17.45	60.43	366.52	494.22

▲