4 км пешком

4 км в парке

Сегодня первый раз бегала в беговых кроссовках. По ощущениям просто земля и небо! Если раньше останавливалась от того, что начинали болеть икры, то сегодня ноги не болели совсем, переходила на шаг, только когда совсем не хватало дыхания, и то чтобы только отдышаться. Первый раз пробежала практически все 4 км. Домой прибежала, лицо красное, в пятнах, голова мокрая, красавица невозможная.

Теперь точно могу сказать, бегать только первые 4 раза тяжело, потом и правда начинаешь получать удовольствие. Интересно сколько надо раз пробегать, совсем войти в режим и наладить дыхание? Поживем увидим.

Теперь точно могу сказать, без беговых кроссовок по асфальту бегать низзя!  

З.Ы. Я таки один раз смогла выбраться на пробежку в майские пол седьмого утра! В парке красота невозможная и никого народу. Надо переходить на бег ранним утром, например в пять утра ))

и еще +4 км

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?