Ну вот и первый косяк при питании.
Вздулся живот и не проходит 3 дня. Залезла в инет - искала и нашла. 
Всё сходится: три последних дня нет в рационе овощей, только одни фрукты.
В начале перехода на сыроедение обязательно нужно добавлять овощи, морковку например или морковный сок. И только через годик можно переходить на чистое фруктоедение.
Сегодня уже поздно, завтра с утра начну день с морковки.
Комментарии
KateDayk
Такое может быть если еще сильно смешивать продукты, как правило, на моносыроедении такого почти не бывает)
1 июля 2014, 18:16
Аполлинария
Да я вроде и не смешиваю, не готовлю, и перерывы делаю. Моно у меня и получается.
Просто я раньше вообще фрукты не ела - 1 яблоко в год, мандарины в декабре, килограмм клубники в сезон. Вот и весь фруктовый рацион.
А два дня назад начала есть бананы!
Привыкаю потихоньку, адаптируюсь.
1 июля 2014, 18:44
Freziya
Полиночка, бананы очень калорийный и углеводный продукт, а еще именно из-за них может быть вздутие живота, диетологи не советуют увлекаться бананами, лучше съесть что-нибудь полегче.
1 июля 2014, 19:56
Аполлинария
Любовь, Спасибо большое за совет.
Бананы я начала есть, когда вздутие живота уже прошло. Ем 1-2 штучки в день.
Из полегче у меня сейчас дома дыни, арбуз, виноград, персики, нектарины.
Помидорчики + огурчики. Своя клубника с огорода, красная смородина уже подошла.
1 июля 2014, 20:25