ДЕНЬ ПЕРВЫЙ - 400 ккал.
Вчера я начала свою диету (Abc light), но, как только я пришла домой, подумала, что я и так не очень жирная, и диету можно отложить до весны, чтобы был стимул похудеть к лету. В общем вчера я выбрала еду.
Вечером я поняла, что совершила ошибку, т.к. мама мне сказала, что у меня снова появились щеки, но все же я съела шоколадный батончик.
С утра сегодня я позавтракала, потом съела сникерс (обычно я всегда на нем срываюсь), а пообедала я питьевым йогуртом, примерно на 80 ккал, больше я есть ничего не собираюсь. Получается сегодня я наела примерно на 315 ккал + перед сном стакан кефира с клетчаткой.
360 ккал, не считая чая и кофе.
все идет хорошо, и у меня есть силы не сорваться